i4 4690T / i5 3570K 对比总结

先总结一下：

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 主频与单核跑分

• i5‑3570K 的基准频率是 3.40 GHz，睿频最高 3.80 GHz。
• i4‑4690T 基准 2.50 GHz，睿频 3.50 GHz。

Geekbench 单核得分：835（i5） vs 816（i4），差距不大，日常打开网页、写文档、看视频时几乎感觉不到区别。

2️⃣ 多核跑分

• 多核 Geekbench：510（i5） vs 433（i4）。
  这意味着当你一次打开几个程序、浏览器标签页，或者在做需要多线程的工作（如批量图片处理、轻度视频编码）时，i5 会明显跑得更快、更流畅。

3️⃣ 能耗与散热

• TDP：i5 为 77 W，i4 为 45 W。
  i4 的功耗低一半，意味着它产生的热量少，风扇可以调得更安静，也能让小型机箱保持凉爽。

4️⃣ 集成显卡

• i5 搭载的是 Intel HD Graphics 4000；
• i4 搭载的是更新一点的 Intel HD Graphics 4600。

HD 4600 在播放高清视频、观看 YouTube 或玩一些老旧小游戏时会略占优势，但对现代游戏来说，两者都只能算“辅助”，真正的游戏体验还是靠独立显卡。

5️⃣ 超频与扩展性

• “K”后缀的 i5‑3570K 可以超频，只要你有合适的主板和散热方案，它可以进一步提升性能。
• i4‑4690T 则没有超频功能，性能固定。

日常使用场景对比

小结

如果你打算组装一台节能、安静的电脑，用来办公、看电影或做轻度娱乐，那么 i4‑4690T 是更合适的选择；它省电又能满足基本需求。

但如果你想让电脑在多任务、高负载下依然顺畅，或者计划将来给它加点超频，那就选 i5‑3570K。它在多核性能上领先，而且还能给你留下一定的升级余地。