先说结论：
| 指标 | i7 4710HQ | i5 3450 | 差距 |
|---|---|---|---|
| 单核 Geekbench 6 | 1026 | 694 | +332 分（≈48%） |
| 多核 Geekbench 6 | 3510 | 1966 | +1544 分（≈79%） |
| CPU‑Z 多核 | 1508 | 1303 | +205 分（≈16%） |
| XinBench 单核 | 135 | 124 | +11 分（≈9%） |
| XinBench 多核 | 645 | 460 | +185 分（≈40%） |
简而言之：
- 在“只用一个核心”时，i7 比 i5 快约 48%。
- 在“全部核心一起跑”时，i7 比 i5 快约 80%。
这几乎可以解释所有日常体验上的差异：
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 轻度办公 / 浏览网页 / 视频播放 | 两者都能胜任，但如果你想要更省电、更快响应，i7 更好。 |
| 多任务并发（邮件+浏览器+即时通讯+Office） | i7 因为超线程和更高的多核性能，能让系统保持流畅。 |
| 轻度游戏 / 图形渲染 / 简单视频剪辑 | i7 的集成显卡和更高的 CPU 性能，让画面更顺滑，加载更快。 |
| 仅需桌面机做基本工作 | 如果你已有一台台式机且不打算升级到更高端配置，i5 已足够。 |
如果你想在同一台机器上获得更好的多任务体验、更快的响应速度以及更好的集成显卡，那么就选 i7 4710HQ；如果你只需要完成日常办公或已拥有一台桌面机，并且不想额外投入，那 i5 3450 就能满足需求。
