i4 4690T / i5 3450 对比总结

简短结论

• i4 4690T：单核跑分最高，整体性能略优，功耗低，集成显卡更好——适合低功耗迷你机或一体机。
• i5 3450：多核跑分几乎相同，功耗高一点，适合普通台式机。

为什么会这样？

1. 单核表现

   • Geekbench‑5 单核：4690T = 816，3450 = 717。
   • XinBench 单核：136 对比 124。
     两个指标都显示4690T在单线程任务（比如打开网页、Office 文档、轻度游戏）上更快、更流畅。

2. 多核表现

   • Geekbench‑5 多核：4690T = 2560，3450 = 2349。
   • XinBench 多核：433 对比 460。
     总体来看，两者差距不大；如果你经常同时运行几个程序或做轻量级的多线程工作，它们都能应付，只是4690T在Geekbench里稍占优势，而XinBench里3450略胜一筹。

3. 功耗与热量

   • TDP：4690T = 45 W，3450 = 77 W。
     如果你想让电脑安静、发热少，或者打算装进小机箱、全尺寸一体机，选择4690T更合适。

4. 集成显卡

   • HD 4600（4690T）比 HD 2500（3450）更强，能玩一些老旧或轻度游戏，也能更好地播放高清视频。

5. 其他细节

   • 两者都是四核四线程、22 nm工艺；主频分别为2.50 GHz/3.10 GHz，但都有3.50 GHz的睿频。
   • 都支持DDR3内存，最大可装32 GB；没有ECC支持。

用谁来做什么？

简而言之，如果你想要省电又想让日常操作更爽快，就选 i4 4690T；如果你已经有一块支持LGA1155的桌面主板，又不介意多消耗一点功率，那就选 i5 3450。两颗CPU都能满足日常需求，只是在功耗和单线程体验上有细微差别。