先说结论：
如果你想要更快的“算力”——无论是打开网页、编辑文档、编译代码还是做轻度视频剪辑，
就选 i7 10750H。 它在所有单核和多核测试里都比 Ryzen 3 4300G 高出不少。
如果你想让一台小巧的电脑自己跑一点游戏或需要更好的集成显卡，
就选 Ryzen 3 4300G。 虽然CPU整体不如 i7，但它自带的 Vega 6 显卡比 Intel UHD 630 强很多，能玩一些老旧或轻量级游戏。
| 指标 | i7 10750H | Ryzen 3 4300G |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 6/12 | 4/8 |
| 主频 / 睿频 | 基础2.60 GHz / 睿频5.00 GHz | 基础3.80 GHz / 睿频4.00 GHz |
| 制程 & 架构 | 14 nm Comet Lake | 7 nm Zen‑2 Renoir |
| GPU | Intel UHD 630（低功耗） | AMD Radeon RX Vega 6（显著更强） |
| 功耗 | TDP 45W（笔记本） | TDP 65W（桌面） |
单核表现：i7 在 Cinebench、Geekbench 等单核基准上都领先大约10–15%。这意味着在需要快速响应的场景（比如打开程序、浏览网页、运行轻量级软件）里，i7 会感觉更顺手、更快。
多核表现：由于拥有更多核心和线程，i7 在多线程工作负载（例如同时打开多个标签页、进行批量文件转换、编译大型项目）时优势更明显。Geekbench‑5 多核分数几乎是 Ryzen 的1.5倍。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 随身携带的笔记本（办公、学习、偶尔娱乐） | *i7 10750H* – 更快的CPU让系统响应更灵敏，省电续航更好。 |
| 小型台式机 / Mini‑PC（家庭娱乐、轻度游戏） | *Ryzen 3 4300G* – 自带强劲集成显卡，可直接玩游戏，无需额外显卡。 |
| 多任务并行（同时开启大量程序、多媒体编辑） | *i7 10750H* – 更多核心 + 更高主频，让多任务切换更平滑。 |
| 预算有限但想玩游戏（不想买独立显卡） | *Ryzen 3 4300G* – Vega 6 能满足大多数轻度游戏需求。 |
| 需要稳定长时间高负载（视频渲染、大型项目编译） | *i7 10750H* – 更高的多核性能和更好的散热设计，更适合持续高负荷。 |
两颗芯片各有侧重，按自己的日常需求挑一个就行啦！
