简短结论
如果你经常需要同时打开很多程序、做视频剪辑、3D 渲染或玩要求不低的游戏，
选择 Ryzen 7 4800HS——它的多核性能和集成显卡都明显更强。
如果你只是上网、写文档、偶尔玩一些老旧游戏，
两颗芯片都能满足，但 Intel i7 10750H 的单核表现略好一点，且功耗稍高。
| 场景 | i7 10750H | Ryzen 7 4800HS |
|---|---|---|
| 多任务办公 / 同时运行多个浏览器标签 / 邮件 + 文档 + 视频会议 | 12 个线程，单核跑分 ~470 pts | 16 个线程，单核跑分 ~480 pts → 多核跑分差距大约 30%–40% |
| 视频剪辑 / 图片处理 / 简单的3D 渲染 | 多核跑分 ~3 000 pts | 多核跑分 ~3 900 pts → ≈30% 更快 |
| 轻度游戏（不需要太高帧率） | 集成显卡：UHD 630，GPU 时钟仅 0.35 GHz | 集成显卡：RX Vega 7，GPU 时钟 1.60 GHz → 在同一台笔记本里，Vega 能跑得更顺畅、帧数更高 |
| 电池续航 / 热量 | TDP 45 W，发热略高 | TDP 35 W，发热更低 → 在同样的散热条件下，Ryzen 通常能保持更长时间的高频率 |
核心/线程数：Ryzen 有 8 核 16 线程，而 Intel 有 6 核 12 线程。
制程工艺：Ryzen 用的是更先进的 7 nm，让它在相同功耗下跑得更快。
缓存 & 内存：Ryzen 的 LPDDR4‑4266 内存速度更快，虽然总缓存小一点，但整体带宽足够支撑多线程工作。
多窗口办公
视频编辑 / Photoshop / Lightroom
游戏（1080p）
轻度编程 / IDE 打开
省电模式 / 长途旅行
无论哪种，都能满足日常使用需求；关键取决于你是否需要那份额外的多核加速和更强劲的图形表现。祝你选到满意的笔记本！
