先说结论：
- Atom Z3745D：如果你需要极低功耗、体积小、能在无风扇或电池供电的设备里稳定工作（比如机顶盒、NAS、软路由、工业控制板），它是更合适的选择。
- Celeron 807：如果你想要一台普通桌面电脑，常用办公软件、上网、偶尔玩轻量级游戏，或者需要更多内存空间，它会让你体验更快、更流畅。
为什么会有这样的区别？
| 指标 | Atom Z3745D | Celeron 807 |
|---|
| 核心/线程 | 4 / 4 | 1 / 2 |
| 主频 | 1.33 GHz | 1.50 GHz |
| 单核跑分 | Geekbench 184 / XinBench 29 | Geekbench 301 / XinBench 53 |
| 多核跑分 | XinBench 84 | XinBench 65 |
| TDP | 4 W | 17 W |
| 最大内存 | 2 GB DDR3L‑1333 (SO‑DIMM) | 16 GB DDR3‑1333/1066 (双通道) |
单核性能
- Celeron 的单核跑分几乎翻倍（Geekbench从184到301，XinBench从29到53）。这意味着当你打开一个占用大量 CPU 的程序（比如视频编辑、某些游戏）时，Celeron 能更快完成任务，响应更迅速。
多核性能
- Atom 拥有四个核心，即使每个核心的速度慢一点，但在同时运行多个轻量级进程（浏览器标签页、后台下载、邮件同步等）时，它可以把负载分散到四个核心，让系统整体保持流畅。多核跑分显示了这一优势（84 > 65）。
功耗与热量
- Atom 的 TDP 仅为 4 W，几乎不产生热量，适合无风扇或低功耗环境。
- Celeron 的 TDP 为 17 W，虽然仍然属于低端，但比 Atom 高出很多，需要一定散热方案。
内存与扩展
- Atom 支持的最大内存只有 2 GB，并且只能使用单通道 DDR3L‑1333 SO‑DIMM，这限制了它在需要大量内存的应用（如大型文档、多媒体编辑）中的表现。
- Celeron 则支持高达 16 GB 双通道 DDR3，可满足大多数桌面需求。
用日常语言说：
-
如果你想把电脑放进书包里随身携带，或者装进一个小盒子里不想加风扇，那就选 Atom。
- 它省电、省热，连充电宝都能撑一天。
- 用来刷网页、看视频、写文档都没问题，只是如果你打开太多标签或后台程序，可能会稍微卡顿。
-
如果你想买一台普通家用或办公室电脑，用来办公、上网、偶尔玩游戏，那就选 Celeron。
- 虽然它比 Atom 多消耗一点电，但能跑得更快，尤其是在单个程序占用 CPU 时。
- 更重要的是，你可以装更多内存（最多16GB），以后升级也方便。
小结
- Atom Z3745D → 极低功耗、小型嵌入式设备。
- Celeron 807 → 普通桌面电脑，单核性能更好，多任务处理也足够。
根据你平时的使用场景挑选即可——如果你追求“省电+小巧”，就选 Atom；如果你追求“速度+可扩展”，就选 Celeron。
