简短结论
- i7 3520 M 在几乎所有跑分上都比 i5 3340 M 稍快一点，尤其是在多核和高负载场景下。
- 两颗芯片都能满足日常办公、网页冲浪、视频播放等轻度使用；如果你偶尔需要多任务或轻度创作（比如同时打开几个浏览器标签、编辑文档+听音乐+看视频），i7 会让体验更流畅。
- 如果你想装更多内存（>16 GB）或者不太关心微小的性能提升，i5 同样足够。
为什么会有这个差距？
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主频 & 睿频
- i5 基础 2.70 GHz，睿频最高到 3.40 GHz。
- i7 基础 2.90 GHz，睿频最高到 3.60 GHz。
更高的基准和峰值频率意味着在单线程任务里，i7 能跑得更快。
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缓存大小
- i5 有 3 MB L3 缓存，i7 有 4 MB。
大一点的缓存可以让 CPU 在处理同一块数据时更省时，尤其是多线程工作负载。
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内存支持
- i5 最多可装 32 GB，但只能用 DDR3‑1333。
- i7 最多只装 16 GB，但支持 DDR3‑1600。
对大多数人来说，两者都能装到足够的内存；如果你计划装超大容量 RAM，i5 更灵活；如果你想要更快的内存速度，i7 更合适。
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跑分差异
- Geekbench、CPU‑Z、XinBench 等测试都显示：单核得分差距约为 20–30 分，多核差距约为 200–300 分。
对于日常使用，这种差距相当于“稍快一点”，但在需要并行处理时会明显感受到。
用什么人选哪颗？
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|
| 基本办公 + 网页冲浪 + 视频观看 | 两颗都 OK | 性能差距不大，任何一颗都能顺畅完成 |
| 偶尔多任务（如同时打开多个浏览器、邮件、聊天） | i7 3520 M | 多核优势让系统更平稳 |
| 轻度内容创作 / 视频剪辑 / 编程编译 | i7 3520 M | 更高频率和缓存帮助加速编译/渲染 |
| 想装大量内存（>16 GB） | i5 3340 M | 支持最大32 GB RAM |
| 追求最快的单线程响应（例如某些老旧游戏） | i7 3520 M | 睿频最高可达 3.60 GHz |
小结
- 如果你只是用电脑来写文件、发邮件、刷社交媒体，那两颗芯片都能搞定；
- 若你经常一次打开几个程序或偶尔做点轻度编辑，挑选 i7 3520 M 能让系统更顺滑；
- 想装更多 RAM 或不在意微小性能提升，可以考虑 i5 3340 M。
两者都是同一代 Ivy Bridge 的二核四线程处理器，只是后者在频率、缓存和内存速度上略占优势。根据自己的使用习惯挑一个就行啦！
