先说结论：
- **如果你想要更好的多任务、视频剪辑、轻度游戏体验，或者需要更强的集成显卡，那就选 i7 3520 M。
- **如果你只是做文档、上网、偶尔玩一些老旧游戏，而且更关心功耗或想装进迷你主机/一体机里，i5 3470 T 就足够了。
为什么会有这样的区别？
| 指标 | i5 3470 T | i7 3520 M | 对日常使用的意义 |
|---|
| 单核 Geekbench 5 | 811 | 740 | 单线程快慢决定网页加载、Office 打开速度。i5 在这项测试中略胜一筹，但差距不大。 |
| 单核 Geekbench 6 | 640 | 685 | 新版测试更贴近现代软件，i7 在这里稍微领先。 |
| 多核 Geekbench 6 | 1279 | 1446 | 多线程能力决定同时打开几个程序、后台任务时系统是否卡顿。i7 明显更强。 |
| XinBench 单核 | 123 | 119 | 与 Geekbench 类似，i5 略高。 |
| XinBench 多核 | 306 | 303 | 两者几乎一样，说明两颗芯片在多核心工作时表现相近。 |
| 全核频率 | 2.90 GHz | 3.40 GHz | 更高的基准频率让 i7 在需要持续运算时更稳定、更快。 |
| 三级缓存 | 3 MB | 4 MB | 大一点的缓存让数据访问更快，尤其是在复杂计算或多任务时明显。 |
| 集成显卡 | HD 2500 | HD 4000 | HD 4000 拥有更多计算单元（16 vs 6），对轻度游戏和高清视频播放更友好。 |
用通俗的话说
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单线程小分数差异不大
- 对于打开 Word、浏览网页、看视频这类日常操作，两颗 CPU 的差别几乎感觉不到。
- 如果你经常用到需要“单个核心”快速完成的程序（比如某些老旧软件），i5 的轻微优势可能会让你感受到一点点更顺畅。
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多线程真正决定体验
- 当你同时打开 Chrome、Excel 和邮件客户端，或者在 Photoshop/Premiere 做简单编辑时，系统会把工作分配到多个核心。
- 在这种情况下，i7 的全核频率和更大的缓存让它能把任务拆得更细、更快完成，从而减少卡顿。
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显卡差距也很重要
- 虽然两者都不是专门的游戏显卡，但 HD 4000 能跑一些老旧或低设置的游戏，而 HD 2500 则只能应付极简小游戏或办公软件里的图形效果。
- 如果你偶尔想玩《星际争霸》之类的轻量级游戏，i7 会让画面更流畅。
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功耗与散热考虑
- 两颗芯片的 TDP 都是 35 W，但 i5 是桌面低功耗版，通常配合散热器可以保持更低温度；i7 是移动版，在笔记本里同样保持低功耗，却因为设计紧凑可能会稍微发热。
- 对于迷你主机或一体机来说，i5 更容易搭配节能方案；对于笔记本来说，i7 已经是“标压”级别，满足日常办公需求。
总结
- i7 3520 M → 更适合需要多任务、多媒体处理或轻度游戏的用户（商务笔记本）。
- i5 3470 T → 更适合低功耗、小型桌面或一体机用户，只需基本办公和上网即可。
两颗芯片都属于同一代 Ivy Bridge，但在多核性能和集成显卡上有明显差距，所以根据自己的使用场景挑选即可。
