简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|
| i7 3520 M | 经常需要多任务、视频剪辑、编译代码或玩中等难度游戏的人；对性能有一定要求的商务笔记本。 |
| i7 3687 U | 想要超轻薄、长续航、偶尔做一点办公或娱乐的用户；不想让电脑发热太大，或者经常在户外使用。 |
为什么会这样？
1️⃣ 性能对比
- 单核跑分：i7 3520 M 在 Geekbench‑5/6 和 XinBench 都比 i7 3687 U 高约 15–20%。
- 多核跑分：同样，i7 3520 M 的多核成绩也高出约 15%。
- 换句话说，当你打开一个程序、浏览网页或编辑文档时，i7 3520 M 能更快地完成任务；当你一次开启几个大型软件（比如 Photoshop + 浏览器 + 邮件）时，它也能保持流畅。
2️⃣ 电源与散热
- TDP（热设计功耗）：i7 3687 U 为 17W，i7 3520 M 为 35W。
- 更低的 TDP 意味着：
- 更少的发热 → 更安静、更耐用的散热系统。
- 更长的电池续航 → 一整天可以不用充电。
- 更高的 TDP 则让 i7 3520 M 能在需要时“爆发”更多算力，但会消耗更多电量，也可能让笔记本稍微变暖。
3️⃣ 内存与扩展
- i7 3687 U 支持最高 32 GB RAM，而 i7 3520 M 限制在 16 GB。如果你打算装满内存来做大量并行工作，i7 3687 U 在理论上可以容纳更多。但实际上，两者都能满足日常办公和多数创意软件的需求。
4️⃣ 集成显卡
- 两颗芯片都配备 Intel HD Graphics 4000，但 GPU 主频不同：
- i7 3687 U：0.35 GHz
- i7 3520 M：0.65 GHz
- 对于轻度游戏或高清视频播放，i7 3520 M 会略占优势；但如果只是看电影、听音乐，这点差异几乎感觉不到。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 随身携带、长时间外出办公 | i7 3687 U | 电池久、重量轻、发热低，足够应付邮件、Word、Excel 等轻量级任务。 |
| 偶尔玩中等难度游戏或看高清影片 | i7 3687 U | 虽然 GPU 较慢，但大多数轻度游戏已能跑通；若想更顺畅，可考虑升级到更强显卡的机型。 |
| 视频剪辑 / 大文件处理 / 多窗口工作站 | i7 3520 M | 更高主频、多核性能，让渲染和后台任务更快完成；适合商务人士需要快速交付项目。 |
| 编程 / 编译 / 虚拟机运行 | i7 3520 M | 单核/多核均优越，能减少等待时间，提高开发效率。 |
小结
- 如果你追求极致轻薄和长续航，且日常工作不需要太高算力，i7 3687 U 就是理想选择。
- 如果你需要在笔记本上做一些比较吃力的工作（如视频后期、多任务并行），或者希望在同一台机器上体验更好的游戏/图形效果，那么 i7 3520 M 是更合适的选项。
两颗芯片都属于同一代 Ivy Bridge 架构，只是功耗和频率有所区别。根据自己的使用习惯和对性能/续航的平衡点，就能挑到最适合自己的那一款。
