先说结论：
| 指标 | i7 2629M | 赛扬 E3400 |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 93 | 80 |
| 多核跑分 | 208 | 160 |
| 主频 | 2.10 GHz | 2.60 GHz |
| 线程数 | 4 | 2 |
| 制造工艺 | 32 nm（更先进） | 45 nm（较旧） |
| TDP（功耗） | 25 W（省电） | 65 W（耗电高） |
单核跑分代表“打开一个程序时的快感”。i7 2629M 的单核得分比赛扬高约15%，这意味着：
多核跑分衡量“同时跑多个程序”时的表现。i7 有 4 个线程，而赛扬只有 2 个，所以：
虽然赛扬的主频更高，但它没有多线程，也用了更老的工艺，导致：
| 用户类型 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 经常在电脑和笔记本之间切换，需要随时打开多个应用的人 | i7 2629M | 多线程 + 节能，让多任务也不卡顿 |
| 想要一台廉价桌面机，仅做文档、收发邮件、偶尔看视频的人 | 赛扬 E3400 | 足够用，但若打开太多标签会慢 |
| 对游戏有一定要求（不是大型3D游戏）的人 | i7 2629M | 单核快，多核好，能跑大部分轻度游戏 |
| 对功耗无所谓，只想装在旧机里做基础工作的人 | 赛扬 E3400 | 成本最低，但要注意散热 |
简而言之：如果你追求日常使用中的流畅感受和轻度多任务，那就选 i7 2629M；如果你只是想把一台旧桌面装成“基本办公机”，并且预算极低，那么 赛扬 E3400 可以勉强满足。但从整体体验来看，i7 2629M 在多数日常场景下都更胜一筹。
