先说结论：
- 如果你想让电脑跑得更快、更流畅——尤其是在多任务、视频播放或轻度游戏时，
就选 i5 4360U。
- 如果你只需要完成文档、网页浏览、偶尔的影音娱乐，而且想省电或做迷你一体机，
就选 Pentium G3220T。
为什么会这样？
| 对比点 | Pentium G3220T | i5 4360U |
|---|
| 核心/线程 | 2 core / 2 thread | 2 core / 4 thread（超线程） |
| 基准频率 | 2.6 GHz | 1.50 GHz（但能提升到 2.9 GHz） |
| 功耗 | 35 W | 15 W |
| 显卡 | Intel HD Graphics（同频） | Intel HD Graphics 5000（略好一点） |
| PCIe 接口 | PCIe 3×16 | PCIe 2×12 |
性能
- Geekbench 单核：i5 得分约 626，G3220T 为 526。
- Geekbench 多核：i5 得分约 252，G3220T 为 205。
换句话说，i5 在单线程和多线程上都比 G3220T 高大约 20‑25%。这意味着：
- 打开几个标签页、后台运行邮件客户端、编辑文档时，i5 的响应更快、更顺滑。
- 看高清视频、做轻度视频剪辑或玩一些老旧游戏时，i5 能保持更稳定的帧率。
电源与热量
- G3220T 的 35 W 比 i5 的 15 W 高两倍左右。
- 如果你把电脑放在书桌上不怕发热，或者想装进小型一体机里，G3220T 可以满足需求；
- 如果你更关心散热、噪音或想把电脑放在卧室里睡前使用，i5 的低功耗更友好。
显卡与扩展
- 两者都用 Intel 集成显卡，但 i5 的 HD Graphics 5000 在图形渲染上稍占优势。
- G3220T 拥有 PCIe 3×16 接口，可插入更高端的独立显卡；i5 的 PCIe 2×12 则相对有限。如果你计划以后升级显卡，G3220T 更灵活。
用日常语言说：
-
办公/家庭使用（文档、网页、影音）
- G3220T：足够用，省电不是重点，只要不追求极致速度即可。
- i5：速度更快，多窗口也不会卡，适合经常打开很多程序的人。
-
轻度游戏 / 视频编辑 / 多媒体创作
- i5：因为超线程和更高的峰值频率，能跑得更平稳。
- G3220T：基本可以玩老旧游戏，但在高画质下容易掉帧。
-
空间受限 / 一体机 / 小型迷你主机
- G3220T：功耗较高，但如果你已经有散热方案，它可以提供不错的性能。
- i5：低功耗，更适合无风扇或极简散热设计。
-
未来可升级性
- G3220T 的主板接口（LGA1150）可以换成其他 Haswell 或 Ivy Bridge CPU；
- i5 是 BGA 封装，几乎只能留在原机上。
小结
- 想要“快一点”，不介意多消耗一点电，就选 i5 4360U。
- 想要“省电/省空间”，并且对速度要求不太苛刻，就选 Pentium G3220T。
两颗芯片都来自同一年，同一代工艺，但后者在多线程和整体性能上领先，让日常使用更加流畅。祝你选购愉快！
