先说结论：
如果你想在桌面电脑里装一台“轻量办公”或“家庭娱乐”机器，
Pentium G3240 就够用了——它的主频最高、功耗也相对高一点，但在日常浏览、文档编辑、视频播放等单线程工作上表现跟 i7 3520M 差不多。
如果你需要在笔记本里跑一些多任务、偶尔的视频剪辑或者想玩点轻度游戏，
Intel Core i7 3520M 更合适——它有超线程、更多缓存、更快的集成显卡，而且功耗更低，能让电池续航更久。
| 指标 | Pentium G3240 | Core i7 3520M | |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 5/6） | 约 600 | 约 700 | → i7 在单线程上领先 ~15%–20% |
| 多核跑分（Geekbench 6 / CPU‑Z） | 约 1 000 / 650 | 约 1 450 / 835 | → i7 多核性能提升 ~45% |
| 线程数 | 2 | 4 | → i7 能同时处理更多任务 |
| 缓存 | 3 MB | 4 MB | → i7 在大文件或复杂算法时更顺畅 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics (基准频率 350 MHz) | Intel HD Graphics 4000 (基准频率 650 MHz) | → i7 的显卡更强，适合轻度游戏和高清视频 |
| TDP（功耗） | 54 W | 35 W | → i7 更省电，尤其在笔记本里更明显 |
| 封装形式 | LGA1150（桌面插槽） | BGA1023（焊接到主板） | → G3240 用于台式机，i7 用于笔记本 |
网页冲浪 / 文档编辑 / 邮件收发
两颗芯片都能毫无压力完成。G3240 的主频略高，但单线程差距不大，几乎不会感受到区别。
多标签浏览 / 同时打开几个 Office 程序
超线程的 i7 可以让后台程序占用额外的虚拟核心，系统感觉更流畅；G3240 则只能用两个物理核心，可能会出现轻微卡顿。
视频播放 / 简单视频剪辑
集成显卡差异开始显现。i7 的 HD 4000 能更好地解码高分辨率视频，画面更平滑；G3240 在同样的内容下可能稍显吃力。
偶尔玩轻度游戏（如《炉石传说》、老旧射击游戏）
虽然两者都不是专门的游戏CPU，但 i7 的显卡频率和缓存优势让游戏体验更佳。G3240 在极低配置的游戏里还能勉强跑通，但帧数会低一些。
移动办公 / 学生笔记本
i7 的低功耗和超线程意味着更长的续航和更好的多任务处理，是学生或商务人士的首选。G3240 通常只出现在台式机里，无法满足便携需求。
根据你是要装台式机还是买笔记本，再结合你是否经常做多任务或看高清影片，就能决定到底选哪颗芯片了。
