先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 想要一台轻薄、随身携带的电脑（比如学生、商务人士） | i7 4750HQ |
| 想要一台桌面机，主要做办公、上网、偶尔玩游戏 | i5 4430S |
为什么会这样？
1️⃣ 单核表现
- 两颗CPU在单核测试里几乎一样（Geekbench 6单核≈970，XinBench单核≈127）。
- 对于打开网页、写文档、看视频这类只需要一个核心的日常操作，两者都能给你流畅体验。
2️⃣ 多核 / 并发能力
- i7 4750HQ 有 8个线程（4核×超线程），而 i5 4430S 只有 4个线程。
- 在 Geekbench 6 多核测试中，i7 得到 3587 分，比 i5 的 2760 分 高出近30%。
- XinBench 多核也同样显示：i7 ≈604，i5 ≈429。
- 换句话说，当你同时打开多个程序或进行需要多线程的工作（如视频剪辑、渲染、编译代码）时，i7 能让系统保持更快、更稳定。
3️⃣ 移动端与桌面端的设计差异
- i7 4750HQ 是笔记本专用芯片，TDP 为 47 W，功耗更低，散热更友好。
- i5 4430S 是桌面芯片，TDP 为 65 W，可以在有足够散热空间的机箱里持续跑高负载，但在笔记本里会因为功耗限制而降频。
4️⃣ 集成显卡
- i7 搭载 Intel Iris Pro Graphics 5200，显卡性能比 i5 的 HD Graphics 4600 好不少。
- 如果你想在没有独立显卡的情况下玩一些轻度游戏或做简单的视频后期，i7 会更胜一筹。
5️⃣ 日常使用场景对比
| 场景 | 哪个更合适？ | 理由 |
|---|
| 随身携带、经常外出 | i7 4750HQ | 更省电、更轻薄；多线程让后台任务不影响正忙时的体验。 |
| 家庭/办公室桌面电脑 | i5 4430S | 足够应付日常办公；如果不需要大量并行处理，可以省去额外的功耗与散热成本。 |
| 视频编辑 / 渲染 / 大文件处理 | i7 4750HQ | 超线程 + 更好的集成显卡，让多任务和渲染更顺畅。 |
| 游戏（无独立显卡） | i7 4750HQ | Iris Pro 能跑更多游戏；若你打算加独立显卡，则两颗CPU差距不大。 |
小结
- 如果你需要一台随身携带、能跑多任务且偶尔玩游戏的笔记本，就选 i7 4750HQ。
- 如果你只是组装一台普通桌面电脑，用来办公、上网和偶尔玩游戏，那么 i5 4430S 已经足够，而且它的功耗更高一点但在桌面环境下不会成为瓶颈。
两颗CPU都属于同一代 Haswell 架构，只是定位不同——移动版强调低功耗与多线程，而桌面版则侧重稳定性与稍高的基准频率。根据自己的使用方式挑一个就行啦！
