i4 4690T / i5 6400T 对比总结

简短结论

为什么会这样？

单核表现

• Geekbench 5 单核：i4 4690T 得分 816，比 i5 6400T 的 711 高。
• XinBench 单核：同样，i4 的 136 > i5 的 119。

这意味着如果你经常打开一个程序后马上就开始操作（比如写文档、浏览网页、轻度游戏），i4 在“瞬间响应”上会稍微快一点。

多核表现

• XinBench 多核：i4 4690T 为 433，i5 6400T 为 414。
  两者差距不大，但 i4 稍占优势。对日常多任务（同时打开几个标签页、后台下载等）影响不大。

新旧技术差异

• 制程 & 散热：i5 用的是 14 nm 工艺，功耗只有 35 W；i4 是 22 nm，功耗 45 W。
  → i5 更凉、更安静，适合小型机箱或一体机。

• 内存支持：i5 支持 DDR4‑2133，可装到 64 GB；i4 限于 DDR3‑1600，只能装到 32 GB。
  → 如果你想以后升级内存容量或速度，i5 更好。

• 显卡与接口：i5 的 Intel HD Graphics 530 比 HD 4600 强多了，而且 DirectX 12 支持，让一些较新的游戏或图形软件跑得更顺畅。

• 其他细节：i5 的 Turbo 周期更短（2.8 GHz 对比 3.5 GHz），但整体单核峰值还是略低；不过它的架构更新（Skylake）在指令集和功耗管理上都有改进。

日常使用场景拆解

小结

• 如果你手头已有 LGA1150 主板、DDR3 内存，并且想在现有系统里获得一点点更快的单线程体验，那么 i4 4690T 是不错的选择。
• 如果你正在组装新机或想让电脑更省电、更安静，同时希望以后可以装更多、更快的内存，那就选 i5 6400T。

两颗芯片都属于低功耗系列，日常使用几乎不会感受到明显差别，只是在上述细微点上各有侧重点。