简短结论
| 指标 | i4 4690T | i5 6600K | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 单核 Geekbench | 816 | 1106 | 单线程工作（打开网页、启动软件）时，i5 比 i4 快约 35%。 |
| 单核 XinBench | 136 | 166 | 同样是单线程，i5 在日常响应上也领先约 22%。 |
| 多核 XinBench | 433 | 600 | 多任务、后台程序并行运行时，i5 的优势更明显，提升约 38%。 |
| 主频 / 睿频 | 基础2.50 GHz / 睿频3.50 GHz | 基础3.50 GHz / 睿频3.90 GHz | i5 的基准和峰值都更高，能在需要时提供更多算力。 |
| 制程 & 架构 | Haswell（22 nm） | Skylake（14 nm） | 新一代 Skylake 更省电、指令集更丰富，整体效率更好。 |
| 内存支持 | DDR3‑1600，最多32 GB | DDR4‑2133，最多64 GB | 能装更多、更快的内存，让系统在多窗口或大型文件时不易卡顿。 |
| 集成显卡 | HD 4600（350 MHz） | HD 530（350 MHz） | 虽然两者都不是游戏级显卡，但 HD 530 在轻度游戏和高清视频播放上略占优势。 |
| 功耗 (TDP) | 45 W | 91 W | i4 更省电，更适合无风扇或低噪音环境；i5 则需要更好的散热方案。 |
| 可超频 | 否 | 是（K后缀） | 如果你想进一步挖掘性能，只有 i5 可以通过超频来实现。 |
如果你需要一台既能快速响应又能应付多任务的台式机，并且不介意稍高的功耗与散热，那么 i5 6600K 是更合适的选择。
如果你更关注节能、低噪音，并且使用场景相对简单（如办公、影音娱乐），或者你正在组装迷你主机/一体机，那么 i4 4690T 就足够用了。
