先说结论：
| 对比点 | Pentium G645 | Intel i7 2629M |
|---|---|---|
| 主频 | 2.9 GHz（单核） | 2.10 GHz（单核） |
| 核心/线程 | 2 核心 / 2 线程 | 2 核心 / 4 线程 |
| 缓存 | 3 MB | 4 MB |
| TDP | 65 W（桌面大功率） | 25 W（低功耗） |
| 内存 | 双通道，最多32 GB | 双通道，最多8 GB |
| 集成显卡 | HD Graphics（略弱） | HD Graphics 3000（稍好） |
两者几乎一样，日常打开网页、写文档、看视频都没区别。
i7 在多任务或需要两个核心同时工作的场景里有一点优势。因为它支持超线程（每个核心可以同时处理两个线程），所以在后台运行多个程序时会更顺畅。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 家庭办公、轻度娱乐、DIY桌面电脑 | Pentium G645 |
| 商务笔记本、经常外出携带、长续航需求 | Intel i7 2629M |
| 想玩中等配置游戏但不想买独立显卡 | 两者都可，但若配上独立GPU则更无所谓 |
小贴士：如果你打算在桌面上加一块独立显卡，G645 的高主频会让整体体验更好；而在笔记本里，i7‑2629M 的低功耗让电池续航更长。
两款CPU在日常使用里基本相当，只是各自的“优势”放在了不同的使用环境里。根据你是想在家里用台式机还是经常外出用笔记本来决定就行啦！
