简短结论
| 对比点 | i7 640LM | Core2 T9300 |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 89 | 66 |
| 多核跑分 | 188 | 126 |
| 主频 / 全核频率 | 2.13 GHz / 2.66 GHz | 2.50 GHz / 2.50 GHz |
| 线程数 | 4（超线程） | 2 |
| 制程 & 架构 | 32 nm Arrandale（新一代） | 45 nm Penryn（老一代） |
| 功耗 | 25 W | 35 W |
| 内存接口 | DDR3 (800/1066) | DDR2 |
更快的单核性能
单核跑分从 66 提升到 89，意味着在打开程序、切换标签页或玩轻度游戏时，i7 的响应会更迅速。对经常需要快速启动软件的办公人士来说，这点尤为重要。
更强的多任务能力
多核跑分从 126 升至 188，说明当你同时运行多个应用（比如 Outlook + Excel + 浏览器 + 视频播放器）时，i7 能保持流畅，而 Core2 在同样负载下容易卡顿。
超线程技术
i7 有四个逻辑核心（两个物理核心 + 两个虚拟核心），可以让系统在后台完成更多小任务，提升整体效率。Core2 没有这个优势。
更低功耗 & 更现代的内存
i7 的 TDP 为 25 W，比 Core2 的 35 W 少了不少，尤其在笔记本里能延长电池续航。DDR3 内存也比 DDR2 更快、更省电。
适配性
i7 是可拆卸的 BGA 芯片，常见于商务笔记本；Core2 则是插槽式（PGA 或 BGA），主要用于台式机。若你在考虑升级现有台式机，Core2 可以直接插入旧主板；但如果你想要轻薄、便携且性能更佳的机器，i7 是更好的选择。
| 用户类型 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 经常在办公室或家里使用笔记本，需要快速打开文件、浏览网页、偶尔玩游戏 | i7 640LM | 单核快、多线程好、低功耗，电池续航长，能应付大多数日常需求。 |
| 想把旧台式机升级一点点，但不追求极致性能，只需基本办公、影音播放 | Core2 T9300 | 性价比相对高，可直接插入旧主板，无需改主板或内存条；足以满足轻量级使用。 |
| 对电脑性能要求极高（例如视频剪辑、大型软件开发） | 两者都不够理想，但如果只能选其中一个，仍建议选择 i7 640LM，因为它至少能提供更好的多核表现。 |
总之，从日常使用角度来看，i7 640LM 在速度、效率和能源方面都有明显优势，是更“人性化”的选择。
