先说结论：
| 对比点 | i3 4360T | i7 4860HQ |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 2 核 / 4 线程 | 4 核 / 8 线程 |
| 多核跑分 | 326 | 460 |
| 单核跑分 | 778 / 129 | 842 / 131 |
| 主频 | 基础 3.2 GHz（可提升到 4.35 GHz） | 基础 2.40 GHz（可提升到 3.60 GHz） |
| 功耗 | 35 W | 47 W |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 4600（GPU频率 0.35 GHz） | Intel Iris Pro Graphics 5200（GPU频率 0.20 GHz） |
| 封装形式 | LGA1150（桌面/迷你机） | BGA1364（笔记本） |
i7 有两倍的核心和线程，Geekbench 多核得分从 326 跳到 460，说明它在同时跑多个程序时更顺手。比如你打开浏览器、Word、Excel、Photoshop 和一个后台渲染进程，i7 能轻松应付，而 i3 在这种场景下会明显卡顿。
单核得分相差不大，i7 稍高一点，但对普通办公和网页浏览来说，两者都能满足。真正感受差异的是在需要“即时”响应的游戏里，i7 的单核略快一些。
i7 配备 Iris Pro，拥有更多 Shader（320 vs 160），在轻度游戏或高清视频播放时能提供更好的画面流畅度。i3 的 HD 4600 则更适合纯办公或观看高清视频。
i3 的功耗只有 35 W，适合低功耗迷你主机或一体机；i7 的 47 W 更像笔记本级别，需要更好的散热设计。若你在家里有足够的散热空间，i7 的额外功耗并不是问题。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 家庭娱乐：看电影、上网、轻度办公 | i3 4360T 或 i7 都行，但如果你想玩轻度游戏，i7 更好 |
| 办公室：文档编辑、多标签浏览器 | 两者都能胜任；若电脑经常待机，选择低功耗的 i3 更省电 |
| 游戏玩家：1080p 或更高分辨率游戏 | 必须选 i7，因为它的多核和更强显卡能让游戏帧数更稳定 |
| 视频剪辑 / 大文件处理 | i7 明显优越，多核心可以大幅缩短渲染时间 |
| 移动办公：经常携带电脑出门 | 必须选 i7，它是笔记本专用；i3 没法装进笔记本 |
根据你平时最常做的事情挑一个即可。如果你只是偶尔玩几款老旧游戏或者只做文字工作，i3 就足够；但如果你想让电脑在多任务或游戏中保持流畅，就去拿起那颗四核八线程的 i7。
