简短结论
如果你经常需要同时打开几个程序、做视频剪辑、玩轻度游戏或使用需要多核的创意软件，
选择 Intel Core i5‑1130G7——它在多核性能上明显领先，而且集成显卡更强。
如果你更注重极致的电池续航、超轻机身，偶尔会有短暂的“爆发”需求（比如一次性跑几条渲染任务），
可以考虑 AMD Ryzen 5 5475U——它在单核响应上略占优势，且同样低功耗。
| 场景 | 哪个CPU更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 浏览网页 / 写文档 / 看视频 | 两者都能轻松胜任 | 都是四核八线程，主频相近，单核得分基本持平。 |
| 多标签浏览 + 邮件 + 聊天工具 | Intel i5‑1130G7 | 多核得分高，能让后台进程跑得更顺畅，系统整体感觉更流畅。 |
| 轻度游戏（如《堡垒之夜》、手游） | Intel i5‑1130G7 | 集成显卡（Intel Iris Xe）比AMD Radeon Graphics快，画面更连贯。 |
| 视频剪辑 / 图片处理 / 编译代码 | Intel i5‑1130G7 | 多核优势大，能够把任务分配到更多核心，加速完成。 |
| 偶尔需要一次性跑一段渲染或编译任务 | AMD Ryzen 5 5475U | 单核得分稍高，意味着在单线程任务上启动更快；若是一次性“大作业”，后面仍然会被多核慢慢拉回。 |
| 想要最省电、最轻薄的笔记本 | AMD Ryzen 5 5475U | 虽然TDP一样，但7nm工艺在同等功耗下往往更省电；搭配DDR4内存也能保持不错的续航。 |
“如果你想让电脑在多任务、创意软件或游戏里跑得更顺畅，就选 Intel Core i5‑1130G7；如果你追求轻薄、偶尔需要快速单线程响应，那 AMD Ryzen 5 5475U 是不错的选择。”
这样就能根据自己的日常使用习惯挑到最合适的一颗CPU啦！
