简要结论
| 哪个更适合 | 推荐人群 |
|---|---|
| AMD Ryzen 5 5475U | 想在轻薄笔记本、迷你主机或掌上游戏机里玩一点游戏、做多任务、看视频的人 |
| Intel Core i5‑1145G7E | 用于工控机、工作站或需要长期稳定运行、对某些专门软件有优化需求的人 |
Geekbench 5 和 Geekbench 6 的单核分数几乎一样（≈1224 / ≈1650）。
这意味着：
简单说：如果你经常一次打开几个程序、同时跑后台任务，或者在轻薄本里想让系统保持流畅，Ryzen 的多核优势会让体验更好。
如果你主要跑的是一些对 Intel 架构友好的专业软件（比如某些 CAD 或工程仿真工具），Intel 在最新的 Geekbench 6 测试中表现更好，可能会在那些特定工作负载里占优。
两颗芯片都标注了 15W TDP，所以在同一款轻薄笔记本里，它们的续航和发热量差别不大。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 想在轻薄本里偶尔玩点游戏、看电影、做多任务 | AMD Ryzen 5 5475U | 多核性能更好，GPU 较强，能让系统在多任务和轻度游戏时保持流畅 |
| 需要长期稳定运行工控软件或工作站应用 | Intel Core i5‑1145G7E | 最新架构在部分专业软件上更友好，PCIe 4.0 与 LPDDR4X 可提供更好的兼容性 |
| 追求极致续航与最小体积 | 看具体主板与散热方案 | 两者 TDP 相同，但若主板采用 LPDDR4X，Intel 系统可能略微省电 |
总结一句话：如果你是“边办公边玩点游戏”型用户，选 Ryzen 5475U 会更舒服；如果你是“专门跑工业软件”型用户，Intel 1145G7E 更靠谱。两颗芯片都能满足日常使用，只是在多任务和轻度游戏方面有细微差别。
