简要结论
| 指标 | i5 6300HQ | i7 4790S | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 单核 Geekbench | 749 → 1046 | 945 → 1205 | 单核跑分提升约25%，意味着在需要快速响应的程序（比如网页浏览、文字编辑）里，i7 更快。 |
| 多核 Geekbench | 2523 → 2788 | 3269 → 3714 | 多核跑分提升约30%，说明在同时打开多个程序或进行多线程任务（如渲染、压缩）时，i7 能明显减少等待时间。 |
| 超线程 | ❌ | ✅ | i7 有8个逻辑核心，可让系统一次处理更多任务；i5 则只能用4个物理核心。 |
| 主频 & 睿频 | 基础2.30 GHz / 睿频3.20 GHz | 基础3.20 GHz / 睿频4.00 GHz | 更高的基准和峰值频率让i7 在瞬时负载下更有余量。 |
| 制程 & 热设计功耗 | 14 nm / 45 W | 22 nm / 65 W | 虽然i5 用的是更先进的工艺，但它的TDP更低，适合笔记本；i7 的功耗更高，需要更好的散热与电源。 |
| 缓存 & 内存 | L3 6 MB / DDR4‑2133 | L3 8 MB / DDR3‑1600 | 大一点的缓存和更快的DDR4让i5 在某些小数据集上略占优势，但总体影响不大。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 530 | Intel HD Graphics 4600 | 两者都不适合重度游戏，但HD 530 在图形渲染上略好一些。 |
学生 / 办公族
内容创作者 / 程序员
游戏玩家（非极致需求）
老旧设备升级
两颗芯片各自擅长的领域不同，挑选时只需考虑你最常做的事情以及你对机身重量、电池寿命或散热空间的需求即可。
