先说结论：
| 对比点 | i7 6770HQ | i7 4790S |
|---|---|---|
| 用途 | 移动笔记本（游戏本、移动工作站） | 台式机 |
| 主频 / 睿频 | 基础2.60 GHz → 睿频3.50 GHz | 基础3.20 GHz → 睿频4.00 GHz |
| 单核 Geekbench | 926 | 945 |
| 单核 XinBench | 148 | 145 |
| 多核 XinBench | 692 | 671 |
| 核心/线程 | 同样4核8线程 | 同样4核8线程 |
| 制程 & 架构 | 14 nm Skylake‑M（新） | 22 nm Haswell Refresh（旧） |
| 三级缓存 | 6 MB | 8 MB |
| TDP | 45 W（低功耗） | 65 W（高功耗） |
| 内存 | DDR4‑2133 SO‑DIMM（笔记本） | DDR3‑1600（台式机） |
| 集成显卡 | Iris Pro Graphics 580（DirectX12） | HD Graphics 4600（DirectX11） |
| GPU计算单元 | 更高的Shader/Compute Units（72/576） | 较少（20/160） |
单核表现几乎一样
Geekbench 和 XinBench 的单核分数都在900左右，差距不到10%。无论是打开网页、编辑文档还是玩大多数现代游戏，两个处理器都能给你流畅体验。
多核略有优势
多核 XinBench 显示 i7 6770HQ 在同时使用四个核心时稍微快一点（692 vs 671）。这意味着在多任务切换、后台下载或轻度视频渲染时，笔记本版会感觉更“爽”。
功耗与散热
i7 6770HQ 的 TDP 是45W，而 i7 4790S 是65W。对笔记本来说，这意味着更低的发热、更安静的风扇以及更长的续航。台式机不太关心这个，但如果你想把它放在小空间里，还是要考虑散热。
显卡差异
Iris Pro Graphics 580 能跑 DirectX12 游戏，虽然仍然不是顶级显卡，但足够应付《堡垒之夜》《使命召唤》等轻度游戏。HD Graphics 4600 则只能跑到较低画质。若你打算在电脑上玩游戏，i7 6770HQ 会给你更好的图形体验。
内存与扩展性
笔记本使用的是 SO‑DIMM DDR4，速度更快但升级空间有限；台式机使用 DDR3，虽然速度慢一些，但可以方便地加装更多内存条或升级到更高速的 DDR4 主板。
学生 / 商务人士 / 经常出差的人
想要一台轻薄、续航好、偶尔玩点游戏的机器 → i7 6770HQ。
家庭娱乐 / 小型工作站 / 长期办公桌面电脑
想要稳定的桌面环境、可插拔显卡或更高单核时钟 → i7 4790S。
极端需求（比如专业视频剪辑、大规模并行计算）
两者都不是最佳选择，需要更强大的CPU和GPU；但如果只能挑一个，桌面版因为更高时钟和更大的缓存，在某些专业软件里可能会占优。
简而言之：两颗CPU在日常使用中差别不大，但如果你需要随身携带、低功耗和稍微好的图形支持，就选 i7 6770HQ；如果你是在固定位置用台式机，并且想让CPU在单核时钟上领先一点，那就选 i7 4790S。
