i5 6300HQ / i7 4790T 对比总结

先说结论：

• 如果你想要一台轻薄、随身携带的电脑——比如游戏本或移动工作站，
   选择 i5‑6300HQ。它的功耗更低，散热更好，搭配笔记本的散热系统也更容易稳定。

• 如果你打算组装迷你主机、一体机或者需要在桌面上跑多任务、视频剪辑之类的重负载，
   选择 i7‑4790T。它在单核和多核测试中都比 i5 更快，而且拥有超线程技术，能让四个物理核心像八个一样工作。

为什么会有这样的区别？

所有这些跑分都说明：无论是单线程还是多线程，i7‑4790T 的表现都比 i5‑6300HQ 稍好大约 15–20%。
对于日常办公、网页浏览、轻度游戏，这种差距几乎感觉不到；但当你打开几个大型程序、做视频渲染或同时玩游戏时，i7 会明显更顺畅、更快。

核心与线程

• 两者都有 4 个物理核心，但
• i7‑4790T 支持超线程，可同时处理 8 条线程；
• i5‑6300HQ 没有超线程，只能一次处理 4 条线程。
  这就是为什么在多任务场景下，i7 能跑得更快。

主频与睿频

• i7 的基准频率（2.70 GHz）和睿频（3.90 GHz）都高于 i5（2.30 GHz / 3.20 GHz）。
• 更高的频率意味着每秒完成更多指令，对单线程性能帮助很大。

制造工艺 & 散热

• i5 是 14 nm 工艺，功耗同样为 45 W，但因为是笔记本芯片，它的热设计更适合薄型机箱。
• i7 用的是老旧的 22 nm 工艺，同样功耗，但在桌面机箱里可以得到更好的散热空间，让它持续跑在高频。

内存与显卡

• i5 搭载 DDR4‑2133（速度更快），而 i7 用 DDR3‑1600。对日常使用影响不大，但如果你想用外接显卡做游戏，两者都需要额外的 GPU。
• 集成显卡方面，i5 的 HD Graphics 530 比 i7 的 HD Graphics 4600 略好一点，但两者都只能满足轻度游戏和高清视频播放。

用途对应

简单来说：如果你经常需要把电脑搬到不同地方，或者关心电池续航，就选 i5；如果你把电脑固定在桌子上，需要更强劲的多任务处理能力，就选 i7。两款芯片都能满足日常需求，只是在性能细节上略有差异。