简短结论
| 对比点 | i5 6300HQ | i7 4770HQ |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 核 × 4 线程 | 4 核 × 8 线程（超线程） |
| 单核跑分 | Geekbench‑6 单核略高（≈1046） | Geekbench‑6 单核稍低（≈1014） |
| 多核跑分 | Geekbench‑6 多核约 2788 | Geekbench‑6 多核约 3666 |
| 集成显卡 | Intel HD 530 | Intel Iris Pro 5200（更强） |
| 内存支持 | DDR4‑2133（更快、更省电） | DDR3L‑1333/1600（旧一点） |
| 制程 & 架构 | Skylake‑M（14 nm，更新） | Haswell（22 nm，老一代） |
i7 有超线程技术，意味着每个物理核心可以同时处理两个“虚拟”任务。对那些能利用多线程的软件来说，这就像给了你额外的助手。i5 没有超线程，只有四个真正的核心，但在单个任务上跑得稍快一些。
i7 配备的是 Iris Pro Graphics 5200，比 HD 530 更强，能在不装独立显卡的情况下跑一些中等画质的游戏或做轻度图形工作。
i5 使用的是较新的 DDR4 内存，速度更快、功耗更低；而 i7 用的是 DDR3L，虽然速度慢一点，但仍能满足多数日常需求。制程方面，i5 的 14 nm 更先进，也意味着在同样功耗下可能更省电。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 浏览网页、写文档、看视频 | 两者都能轻松搞定，i5 更省电 |
| 同时开启多个标签页、邮件客户端 + 视频会议 + 文档编辑 | i7 的超线程让多任务切换更流畅 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 大文件转码 | i7 的多核心+大缓存是优势 |
| 玩中等画质游戏（无独立显卡） | i7 的 Iris Pro 能提供更好的体验 |
| 想要更快的系统启动 / 软件加载时间 | 两者相近，i5 略快 |
两颗芯片都属于笔记本级别，性能差距主要体现在多线程和集成显卡上，而不是单纯的“谁更好”。根据自己的使用习惯挑一个最适合自己的即可。
