简短结论
| 哪个更适合 | 用途 |
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| Pentium G3450 | 家用台式机、轻量办公、DIY小电脑 |
| i7 3687U | 超轻薄笔记本、迷你主机、需要低功耗但偶尔想要一点点快感 |
为什么会这样？
1️⃣ 性能对比（跑分）
- Geekbench‑5 单核：G3450 = 763，i7 = 635 → G3450 在单线程上更快，打开程序、浏览网页时会更爽。
- Geekbench‑6 单核：同样 G3450 更高（710 vs 635）。
- Geekbench‑6 多核：G3450 = 1360，i7 = 1239 → 两者差距不大，但桌面版略占优。
- XinBench 单核：G3450 = 133，i7 = 93 → 同样显示 G3450 的单核优势。
- XinBench 多核：i7 = 282，G3450 = 255 → 在多任务或后台跑东西时，i7 稍微有点优势。
总体来说：如果你经常做“单一任务”——比如写文档、看视频、玩老旧游戏——G3450 会让你感觉更流畅；如果你需要同时跑几个程序（比如浏览器+邮件+Office）或者在后台做点轻度渲染，i7 的超线程和多核心组合会帮到你。
2️⃣ 日常使用体验
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桌面版 G3450
- 主频最高 3.40 GHz，没有 Turbo，但基准频率已经很高。
- TDP 54W，意味着它需要更好的散热和电源，但也能提供更稳定的高频。
- 没有超线程，只有两个物理核心；但因为每个核心都跑得快，所以单线程任务响应快。
- 配置在普通台式机里，你可以把它放进一个小机箱，省电又省空间。
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移动版 i7 3687U
- 基础频率仅 2.10 GHz，但能 Turbo 到 3.30 GHz；在需要瞬间提升性能时会自动加速。
- 拥有四个线程（两个核心 + 超线程），在多任务环境下更灵活。
- TDP 仅 17W，非常适合笔记本或迷你主机，让电池续航更久，也不会发烫。
- 集成的 HD Graphics 4000 在图形方面略胜 G3450，尤其是在轻度游戏或高清视频播放时。
3️⃣ 实际场景举例
| 场景 | 推荐 CPU |
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| 打开 Word、Excel、浏览网页 | G3450 – 响应最快 |
| 同时开启 Chrome 多标签 + Outlook + Office | i7 – 超线程让后台任务更顺畅 |
| 长时间观看高清电影 | 两者都 OK；若是笔记本则选 i7 |
| 想组装一台小型家用电脑 | G3450 – 性能足够且易于搭配 |
| 想买一台轻薄本，用来办公和偶尔玩游戏 | i7 – 电池续航好且偶尔能 Turbo |
小结
- Pentium G3450 是“桌面入门级”的代表，单核性能强劲，适合固定位置的台式机或 DIY 小电脑。
- Intel Core i7 3687U 则是“低功耗、多线程”的典范，更适合需要携带、节能或在有限散热条件下运行的设备。
根据你平时的使用方式挑选即可：想要快速响应就选 G3450；想要随身携带且偶尔需要一点额外算力就选 i7。
