简要结论
- i7 6920HQ 更快：无论是单核还是多核，i7 6920HQ 的跑分都比 i5 5575R 高大约 10–15%。
- i7 6920HQ 更适合需要多线程、重负载或游戏本的用户。
- i5 5575R 更适合小型一体机/迷你机，或者对集成显卡有一定需求但不追求极致 CPU 性能的用户。
为什么会这样？
| 对比点 | i5 5575R | i7 6920HQ |
|---|
| 核心/线程 | 4 核 4 线程 | 4 核 8 线程 |
| 主频 / 睿频 | 基础 2.80 GHz / 睿频 3.30 GHz | 基础 2.90 GHz / 睿频 3.80 GHz |
| 缓存 | 4 MB | 8 MB |
| TDP | 65 W | 45 W（移动版） |
| 内存 | DDR3‑1600 | DDR4‑2133 |
| 集成显卡 | Intel Iris Pro Graphics 6200（更强） | Intel HD Graphics 530（略弱） |
单核 & 多核跑分
- Geekbench、XinBench 等测试都显示，i7 在单核上比 i5 高约 10%，在多核上高约 15%。
- 双倍的线程数让 i7 在同时打开多个程序、做视频剪辑、渲染或玩需要多线程支持的游戏时更顺畅。
日常使用感受
- 浏览网页、办公软件、轻度照片编辑：两颗芯片都足够，差异几乎感觉不到。
- 多任务或重负载：比如同时运行 Office、邮件、浏览器和 Photoshop，i7 能保持更低的卡顿。
- 游戏本：i7 的高主频和更多线程让它在大多数现代游戏中跑得更快；而 i5 的集成显卡虽然更好，但整体 CPU 力量不足以支撑高帧率。
- 小型一体机/迷你机：如果你想把电脑放在桌面后面或墙里，i5 的低功耗和较好的集成显卡可以满足日常娱乐与办公需求，同时占用空间更小。
电源与散热
- 虽然 i7 的 TDP 较低（45 W），但它是移动版设计，通常配备更好的散热方案；i5 的 TDP 为 65 W，适合台式机风冷或水冷系统。
如何选择？
- 想要轻松应对多任务、视频编辑或高端游戏？ → 选 i7 6920HQ。
- 想要小巧一体机、节省空间，并且对集成显卡有一定要求？ → 选 i5 5575R。
两者都能完成日常工作，只是在需要更强 CPU 或多线程时，i7 会给你更流畅、更快的体验。
