先说结论：
如果你想让电脑在“多开程序”“轻度视频编码”“后台任务”这类需要CPU多核或高频率的日常使用中跑得更快，i5 7300U 更合适。
如果你更关注“玩一点轻度游戏”“看高清视频”这类需要集成显卡算力的场景，i7 6560U 的 Iris Graphics 540 会给你一点小优势。两者的功耗、散热和续航基本一样。
| 指标 | i7 6560U | i5 7300U |
|---|---|---|
| 基础频率 | 2.20 GHz | 2.60 GHz |
| 睿频 | 3.20 GHz | 3.50 GHz |
| 多核峰值 | 2.60 GHz | 3.50 GHz |
| L3 缓存 | 4 MB | 3 MB |
| 集成显卡 | Iris Graphics 540（48 CU） | HD Graphics 620（24 CU） |
*CPU 主频越高，单线程和多线程任务都能跑得更快；
*缓存越大能减少对内存的访问，但在同样的主频下差距不大；
集成显卡的计算单元越多，图形渲染和轻度游戏表现越好。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 文档编辑、邮件、网页浏览、轻量级办公软件 | 两者都足够，但若经常打开多个标签页或后台运行多个程序，i5 能保持更流畅。 |
| 同时运行几个大型软件（如 Photoshop + Excel + 浏览器） | i5 7300U，因为它的多核性能更强。 |
| 看高清电影 / 做简单的视频剪辑 | 两者都可以，但如果你想要更好的画面稳定性，i7 的 Iris 显卡稍占优势。 |
| 玩轻度游戏（例如《堡垒之夜》低设置、旧版 PC 游戏） | i7 6560U 的集成显卡能提供更好的帧率体验。 |
| 长时间待机 / 电池续航需求 | 两者功耗相同（15W），所以差别不大。 |
两款处理器都是超轻薄笔记本常见的选择，只是侧重点不同。根据你平时最常做的事情来挑选，就能得到最符合需求的那一款。
