先说结论：
如果你想要一台既能玩游戏又能跑多任务、编辑视频或编译代码的电脑，i7 5750HQ更适合你；
如果你只是用桌面电脑做一些单线程的办公软件、轻量级网页浏览，i5 4570S也能满足，但整体性能会略逊一筹。
| 指标 | i7 5750HQ | i5 4570S | 对比 |
|---|---|---|---|
| 多核跑分（Geekbench 5 / Geekbench 6 / XinBench） | 3364 / 3276 / 689 | 2630 / 3113 / 508 | 在所有多核测试中都领先，差距可达15%–20%。 |
| 核心/线程 | 4 核 × 8 线程 | 4 核 × 4 线程 | 超线程让i7在多任务时更顺畅。 |
| 制程 & 架构 | 14 nm Broadwell‑H（移动版） | 22 nm Haswell（桌面版） | 更小、更省电，性能更高。 |
| 集成显卡 | Intel Iris Pro Graphics 6200（更强） | Intel HD Graphics 4600（弱） | 对轻度游戏、视频剪辑帮助明显。 |
| 功耗 | TDP 47W（低功耗） | TDP 65W（高功耗） | 移动版即使功耗低，也能保持高性能。 |
| 内存支持 | DDR3‑1866 双通道 | DDR3‑1600 双通道 | 更快的内存频率提升整体响应速度。 |
简言之：
- 多核跑分大幅领先 → 多任务、渲染、编译等场景更流畅。
- 超线程 + 新制程 → 同样的四核在实际使用里往往跑得更快、更省电。
- 更好的集成显卡 → 即使不装独立显卡，也能玩到不少轻度游戏或做视频后期。
所以，如果你想要一台“随时随地都能用”的电脑，或者经常需要同时运行几个程序，选择 i7 5750HQ；如果你只是在固定位置使用电脑，并且对多任务要求不高，那么 i5 4570S 已经足够用了。
