先说结论：
| 对比点 | i7 5750HQ | i5 4570 |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 四核八线程（超线程） | 四核四线程 |
| 多核跑分 | Geekbench 5 多核 3364 / Geekbench 6 多核 3276 / XinBench 多核 689 | Geekbench 5 多核 2720 / Geekbench 6 多核 3243 / XinBench 多核 540 |
| 单核跑分 | Geekbench 5 单核 814 / Geekbench 6 单核 1084 / XinBench 单核 140 | Geekbench 5 单核 841 / Geekbench 6 单核 1114 / XinBench 单核 143 |
| 功耗/TDP | 47W（低功耗） | 84W（高功耗） |
| 集成显卡 | Intel Iris Pro Graphics 6200（更强） | Intel HD Graphics 4600（一般） |
| 内存支持 | DDR3‑1866 双通道，最大32GB | DDR3‑1600 双通道，最大2GB显存共享 |
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 轻度游戏 + 多窗口办公 | *i7 5750HQ*（省电又能跑得快） |
| 高清视频剪辑/渲染 | *i7 5750HQ*（超线程+新架构） |
| 普通办公、网页冲浪、轻度照片编辑 | 两者都可以，但如果是台式机就选 *i5 4570* |
| 老旧游戏或对显卡要求不高的游戏 | *i5 4570*（集成显卡已足够） |
| 移动办公、随身携带电脑 | *i7 5750HQ*（低功耗、更好的散热） |
简而言之：
- 想要在笔记本里既省电又能玩游戏/做多任务 → i7 5750HQ。
- 在桌面环境下，只是日常办公或偶尔玩老游戏 → i5 4570 就够了。
希望这份“实用指南”能帮你快速决定！
