先说结论：
| 对比点 | i5‑4570 | i5‑4440 |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 3.20 GHz / 3.60 GHz | 3.10 GHz / 3.30 GHz |
| L2 缓存 | 1 MB（每核） | 256 KB（每核） |
| Geekbench 单核 | ~1114（GB6） / ~841（GB5） | ~1002 / ~774 |
| Geekbench 多核 | ~3243 / ~2720 | ~3114 / ~2461 |
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 普通办公、网页冲浪、影音播放 | 两者都足够 | 都有足够的主频和内存带宽，差异不明显。 |
| 轻度多任务（同时打开几个浏览器窗口 + 文档 + 邮件） | i5‑4570 | 更高的单核性能让系统保持流畅，避免卡顿。 |
| 稍微偏向游戏（1080p 或以下） | i5‑4570 | 游戏往往依赖单线程，i5‑4570 的睿频能让帧数更稳定。 |
| 偶尔做视频剪辑或渲染（需要多核） | i5‑4570 | 虽然两颗都有四个核心，但 i5‑4570 在多核跑分略高，能提升批处理速度。 |
| 极简系统（仅需基本功能，想省电/散热） | i5‑4440 可接受 | 两颗芯片 TDP 相同，差别主要是性能；若预算有限且不追求最高性能，可选后者。 |
所以，如果你想要在电脑里获得更好的整体体验——尤其是在玩游戏或做多任务时——就挑选 i5‑4570；如果你只是做轻量级工作，并且手头已有这颗芯片，那继续用它也没问题。
