主要参数	i7 4790	i7 3612QM
CPU主频	3.60 GHz	2.10 GHz
核心数量	4	4
线程数量	8	8
单核睿频	4.00 GHz	3.10 GHz
全核频率	3.80 GHz	3.00 GHz
核心架构	Haswell Refresh	Ivy Bridge
制作工艺	22 nm	22 nm
三级缓存	8 MB	6 MB
TDP功耗	84 W	35 W
内存参数	i7 4790	i7 3612QM
内存类型	DDR3-1600	DDR3-1333 DDR3-1600 DDR3L-1333 SO-DIMM DDR3L-1600 SO-DIMM
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	32 GB	32 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i7 4790	i7 3612QM
核心显卡	Intel HD Graphics 4600	Intel HD Graphics 4000
GPU频率	0.35 GHz	0.65 GHz
Turbo频率	1.20 GHz	1.10 GHz
最大共享内存	2 GB	2 GB
Compute units	20	16
Shader	160	128
Direct X	11.1	11.0
最大显示器数	3	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2013Q2	2011Q1

i7 4790 / i7 3612QM 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

主频 & 睿频：主频越高，CPU 在单线程任务里跑得越快；睿频更高则在需要瞬间提升速度时更有优势。i7‑4790 的主频和睿频都比 i7‑3612QM 高出不少，所以在打开程序、编辑文档、玩游戏时感觉更顺畅。
缓存：8 MB 的 L3 缓存可以让 CPU 更快地拿到常用数据，减少等待。i7‑4790 的缓存比 i7‑3612QM 大了两倍左右，这在多任务或大型文件操作时尤为明显。
功耗：84 W 的桌面版需要散热器和电源，而 35 W 的移动版几乎不需要额外散热，适合笔记本。功耗低意味着更省电、更安静，也能延长电池寿命。
显卡：HD 4600 比 HD 4000 性能好一些，能在不装独立显卡的情况下提供稍微好的图形体验。

Geekbench 单核：i7‑4790 在单线程测试里几乎是 i7‑3612QM 的两倍以上（≈1200 vs ≈600）。这代表它在打开软件、加载页面时会更快、更流畅。
Geekbench 多核：同样差距很大（≈4100 vs ≈2000）。如果你经常同时运行多个程序或做多线程工作（比如渲染、编译代码），i7‑4790 能把任务完成得更快。
CPU‑Z 与 XinBench：这两个工具也显示相同趋势——i7‑4790 在多核心压力下表现更好，单核心也更强。

总之，从跑分来看，两颗芯片的性能差距非常明显，几乎是“桌面级”与“移动级”的区别。

场景	推荐选择
家庭/办公室电脑，需要快速启动软件、同时打开多个标签页、偶尔玩游戏	i7‑4790（桌面机）
经常外出办公，需要轻薄便携、长续航、偶尔看视频或玩休闲游戏	i7‑3612QM（商务/轻薄笔记本）
对图形要求不高，只做文字处理、邮件、网页浏览	两者都能满足，但如果你已经有一台笔记本，i7‑3612QM 就足够；若打算组装台式机，则选 i7‑4790 更划算。