简要结论
| 测试项目 | i7 4790 | i7 4770K | 哪个更突出？ |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R20、R23、Geekbench 5/6、CPU‑Z、XinBench） | 多数略高或相当 | 在部分测试里略高 | 两者都很接近，差距几乎可以忽略 |
| 多核跑分（Cinebench R20/23、Geekbench 6、CPU‑Z、XinBench） | 有时略高，有时略低 | 同样如此 | 差距同样很小 |
| 核心频率 | 基础3.60 GHz / 睿频4.00 GHz | 基础3.50 GHz / 睿频3.90 GHz | i7 4790 的频率更高，单核峰值更猛 |
| 超频能力 | 不支持 | 支持（可手动提高到4+ GHz） | 超频后能让i7 4770K在游戏里跑得更快 |
办公 + 网页浏览 + 视频播放
两颗CPU都能轻松搞定。差距不到百分之几，几乎感觉不到。
轻度多任务（如同时打开几个浏览器标签、邮件客户端和聊天软件）
多核跑分相差不大，i7 4790在某些渲染类软件里会稍占优势，但普通日常不会明显。
游戏
游戏通常更依赖单核性能和时钟速度。i7 4790 的基准频率更高，默认状态下能跑得稍快；但如果你愿意把i7 4770K调到4+ GHz，游戏帧数往往会跟上甚至超过i7 4790。
视频剪辑 / 渲染 / CAD 等专业软件
这些工具往往利用多核和高主频。i7 4790 在单核峰值和整体多核表现上略优，尤其是在不超频的情况下。
DIY 超频爱好者
如果你喜欢自己调节电压/频率，i7 4770K 给了你更多自由。只要配合合适的散热方案，你可以把它跑到比官方最高还要高的水平。
总结一句话：两颗CPU基本一样，差别只有“是否能自己把它调得更快”。如果你不打算改动，就选i7 4790；如果你想玩点“自定义”的乐趣，就挑i7 4770K吧。
