i5 4690 / i7 6700TE 对比总结

简短结论

• i5 4690：如果你只是想在普通台式机里做办公、轻度游戏或偶尔的多任务，i5 4690已经足够。它的单核速度稍快，能让单线程程序跑得更爽。
• i7 6700TE：如果你需要在小型机箱、工业设备或NAS里运行多进程、虚拟机、视频编辑等，或者想要更低功耗、更大的内存支持，i7 6700TE 更合适。它的双倍线程和更大缓存让多核工作更顺畅。

为什么会有这样的区别？（日常语言版）

1️⃣ 核心 / 线程

• i5 4690：4个物理核心，4条线程。
• i7 6700TE：4个物理核心，但每个核心都能同时跑两个线程，总共8条线程。

在你打开很多程序或后台跑批处理时，i7 6700TE 能把工作分配给更多“手”，效率自然更高。

2️⃣ 主频 & 单核表现

• i5 4690 的基准频率是3.50 GHz，睿频可达3.90 GHz。
• i7 6700TE 的基准频率只有2.40 GHz，睿频3.40 GHz。

对于只用一个核心的任务（比如浏览网页、写文档），i5 4690 的单核速度略占优势，所以 Geekbench 单核得分稍高。

3️⃣ 缓存 & 制造工艺

• i5 4690 有6 MB三级缓存，用的是22 nm工艺。
• i7 6700TE 有8 MB三级缓存，用的是更先进的14 nm工艺。

大一点的缓存和更细的工艺意味着在多任务或复杂计算时，i7 6700TE 可以更快地拿到所需数据，减少等待。

4️⃣ 功耗

• i5 4690 TDP 为84W。
• i7 6700TE TDP 仅35W。

如果你关心散热、噪音或电费，i7 6700TE 就是“小而省”的选择；而 i5 4690 则需要更好的散热方案。

5️⃣ 内存 & 扩展性

• i5 4690 支持 DDR3‑1600，最多32GB。
• i7 6700TE 同样支持 DDR3‑1600，也支持 DDR4‑2133，最大64GB。

想装更多内存或升级到 DDR4 的用户，i7 6700TE 给了更多空间。

6️⃣ 集成显卡

• i5 4690 搭载 Intel HD Graphics 4600。
• i7 6700TE 搭载更新的 Intel HD Graphics 530。

对于不想买独立显卡的人来说，后者在视频播放、轻度游戏上会更流畅。

7️⃣ 多核 Geekbench 与 XinBench 分数

• 单核略低，但差距不大；多核明显领先，这正好对应上面说的“多线程”优势。

用哪种 CPU 更合适？

简单说：如果你只是在家里玩游戏或办公，i5 4690 已经够用；如果你需要在小巧、低功耗的设备里跑多个程序或想留点余量给未来升级，那就选 i7 6700TE。