简短结论
| 哪个更适合 | 为什么 |
|---|
| i7 4790S | 单核和多核跑分都更高，能让你在玩游戏、剪视频或同时打开很多程序时感觉更流畅。 |
| i7 6700TE | 功耗只有35 W，支持DDR4，集成显卡稍好，专门为低功耗小机箱、工业设备或NAS等场景设计。 |
一、跑分到底说了什么？
- Geekbench 5 单核：4790S = 945，6700TE = 877 → 4790S 在单线程上快大约9%。
- XinBench 单核：两者几乎一样（145 vs 144）。
- XinBench 多核：4790S = 671，6700TE = 519 → 4790S 在多线程上快约30%。
换句话说，如果你经常需要一次跑几个程序（比如浏览网页 + 写文档 + 打开Excel + 看视频），4790S 会让系统更“爽”。如果你只是偶尔打开几个标签页或做轻量级办公，差距不大。
二、从日常使用角度拆解
1️⃣ 想要“劲爆”体验的桌面用户
- 游戏玩家：单核跑分略高的4790S 能让游戏加载更快、帧数更稳定。
- 内容创作者：视频剪辑、渲染等软件会利用多核心，4790S 的多核优势明显。
- 多任务高手：同时开启浏览器、邮件、聊天工具、Office 等，4790S 更能保持流畅。
2️⃣ 想要“小巧、安静、省电”的用户
- 迷你主机 / 一体机：6700TE 的35 W TDP 意味着散热更简单、噪音更低。
- 工业/工控/NAS：低功耗与较新的 Skylake 架构，让设备更耐用、更省电。
- 办公/家庭媒体服务器：日常办公或影音播放对性能要求不高，6700TE 已足够，而且 DDR4 内存带来一点额外带宽。
3️⃣ 系统兼容性
- 如果你已经有 LGA1151 主板（如某些新旧型号的主板），选择6700TE 更方便；若已有 LGA1150 主板，则可以直接装入4790S。
- 两者都不支持超频，所以不必担心手动调节。
三、总结一句话
- 想要最快的桌面体验？选 i7 4790S。
- 想要低功耗、小型化或工业用途？选 i7 6700TE。
两颗芯片都很老，但根据你平时的使用场景挑一个就能得到最合适的“日常感受”。
