先说结论：
- 如果你想要更快的桌面电脑（玩游戏、剪视频、做多任务）——选 i7 4790。
- 如果你需要低功耗、体积小、运行环境比较苛刻（工业机箱、NAS、一体机、工控机）——选 i7 6700TE。
为什么会这样？
| 指标 | i7 4790 | i7 6700TE |
|---|
| 单核跑分（Geekbench 5） | 981 | 877 |
| 单核跑分（XinBench） | 145 | 144 |
| 多核跑分（XinBench） | 728 | 519 |
| TDP（功耗） | 84 W | 35 W |
单核性能
- Geekbench 5 和 XinBench 的单核分数几乎一样，说明两颗芯片在“只用一个核心”时的速度差别不大。
- 在实际使用里，单核性能决定了系统启动、网页浏览、轻量级软件的响应速度。两者都能满足日常需求。
多核性能
- i7 4790 的多核分数明显高于 i7 6700TE（728 vs 519）。
- 当你打开多个程序或做需要并行处理的工作（比如视频编码、渲染、编译代码）时，i7 4790 能更快完成任务。
功耗与散热
- i7 6700TE 的 TDP 只有 35 W，而 i7 4790 是 84 W。
- 更低的功耗意味着更安静、更省电，也让它可以放进小型机箱或无风扇设计的设备里。
用途匹配
- i7 4790：典型台式机，配上普通散热器即可；适合游戏玩家、内容创作者以及需要强劲多核处理的办公场景。
- i7 6700TE：专为工业级稳定性和低功耗设计；常见于迷你主机、NAS、工控机、一体机等，需要长时间连续运行且空间有限的环境。
简单一句话
想要最快的桌面体验就选 i7 4790；想要低功耗、小巧且足够用的机器就选 i7 6700TE。
两颗芯片都已经很老，但根据你的使用场景，它们各自都有自己的优势。
