主要参数	i5 4690	i5 6400T
CPU主频	3.50 GHz	2.20 GHz
核心数量	4	4
线程数量	4	4
单核睿频	3.90 GHz	2.80 GHz
全核频率	3.70 GHz	2.50 GHz
核心架构	Haswell Refresh	Skylake
制作工艺	22 nm	14 nm
三级缓存	6 MB	6 MB
TDP功耗	84 W	35 W
内存参数	i5 4690	i5 6400T
内存类型	DDR3-1600	DDR3-1600 DDR4-2133
内存通道数	双通道	-
最大支持内存	32 GB	64 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i5 4690	i5 6400T
核心显卡	Intel HD Graphics 4600	Intel HD Graphics 530
GPU频率	0.35 GHz	0.35 GHz
Turbo频率	1.20 GHz	1.15 GHz
最大共享内存	2 GB	32 GB
Compute units	20	24
Shader	160	192
Direct X	11.1	12
最大显示器数	3	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2013Q2	2015Q3

i5 4690 / i5 6400T 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

哪个更适合	用途
i5‑4690	想让电脑跑得快、玩游戏或做多任务的桌面机
i5‑6400T	想省电、噪音低、体积小的迷你主机或一体机

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 主频与性能

i5‑4690：基准频率3.50 GHz，单核最高可达3.90 GHz。
i5‑6400T：基准频率2.20 GHz，单核最高仅2.80 GHz。

在 Geekbench、XinBench 等跑分里，i5‑4690 的单核和多核得分都明显高于 i5‑6400T。
对日常使用来说，这意味着：

i5‑4690 能更快打开程序、更顺畅地切换窗口、更流畅地玩中等画质游戏。

i5‑6400T 在同样的任务下会稍慢，但差距通常不大，除非你在做极端高负荷的工作。

2️⃣ 功耗与散热

i5‑4690 的 TDP 为84 W，属于“普通桌面”级别。需要配备较大的散热器，风扇噪音也会相对明显。
i5‑6400T 的 TDP 只有35 W，几乎可以说是“低功耗”。散热需求低，风扇几乎静音，适合空间受限或想保持安静的环境。

3️⃣ 架构与制程

i5‑4690 是 Haswell Refresh（22 nm）。
i5‑6400T 是 Skylake（14 nm）——更先进的工艺，虽然主频低，但在能效上更好。

这也是为什么 i5‑6400T 能在更低功耗下运行，而不必牺牲太多性能。

4️⃣ 内存与扩展

i5‑4690 支持 DDR3，最大32 GB。
i5‑6400T 支持 DDR3 或 DDR4（最高2133 MHz），最大64 GB。

如果你打算装很多内存或使用最新主板，i5‑6400T 更灵活。但普通家庭电脑一般不需要超过16 GB，所以这点差异对日常使用影响不大。

5️⃣ 集成显卡

HD4600 vs HD530：后者略好一点，但两者都不是专门为游戏设计的显卡。若你只是偶尔玩轻量级游戏或看高清视频，两者都能满足；如果你想玩大型游戏还是建议加独立显卡。

如何选择？

场景	推荐 CPU
家庭办公、网页浏览、轻度娱乐	两者都能胜任；如果你已经有旧机型，可以考虑升级到 i5‑4690 提升整体速度；如果你想要更安静、更省电，则选 i5‑6400T。
游戏（中等画质）	i5‑4690 更快的主频能让游戏体验更流畅；但如果你只玩老旧或轻量级游戏，i5‑6400T 足够用。
多任务/内容创作（视频剪辑、渲染）	i5‑4690 的多核性能更好，能更快完成工作。
小型机箱 / 一体机 / 嵌入式系统	i5‑6400T 的低功耗和小尺寸是关键优势。
环境要求安静、无风扇噪音	i5‑6400T 几乎没有噪音，更适合书房或卧室使用。