简要结论
| 场景 | 推荐理由 |
|---|---|
| 玩游戏 | 游戏大多依赖单线程速度，i5 4690S 的基准频率（3.20 GHz）和睿频（3.90 GHz）让它在游戏里跑得更快、更流畅。 |
| 日常办公 / 浏览网页 | 单核表现决定系统响应速度，i5 4690S 的 Geekbench‑6 单核得分高于 i5 4430，打开程序、切换标签会更顺手。 |
| 轻度多任务 | 虽然两颗芯片都是四核四线程，但 i5 4690S 的多核跑分略高（3089 对比 3010），在同时运行几个程序时也会稍占优势。 |
| 省电 / 散热 | TDP 为 65 W，比 i5 4430 的 84 W 更低，意味着散热需求少一点，机箱风扇噪音也可能更低。 |
两者都属于同一代 Haswell 架构，功能相似，但如果你想获得更佳的单核体验，i5 4690S 无疑是更优选。
