简要结论
如果你想让电脑在日常使用（上网、办公、轻度游戏）时更快、更流畅，i5 4690S会是更好的选择。两颗CPU几乎一样，但i5 4690S的主频和单核/多核跑分都略高，能给你更好的即时响应和多任务体验。
为什么i5 4690S更适合日常使用？
| 对比点 | i5 4690S | i5 4460S | 影响 |
|---|
| 主频 | 3.20 GHz | 2.90 GHz | 主频越高，单线程任务（比如打开网页、编辑文档）跑得越快。 |
| 单核睿频 | 3.90 GHz | 3.40 GHz | 睿频决定了CPU在需要瞬间提升速度时的表现，游戏和某些软件会受益。 |
| Geekbench 单核/多核得分 | 单核：904 / 多核：2793
Geekbench 6：单核1181 / 多核3089 | 单核：761 / 多核：2356
Geekbench 6：单核1024 / 多核2913 | 分数越高代表实际性能越好，尤其是单核对日常操作影响大。 |
| XinBench 单核/多核得分 | 单核152 / 多核505 | 单核132 / 多核448 | 同样显示i5 4690S在单个核心和全部核心同时工作时都有优势。 |
- 日常浏览/办公：这些任务大多依赖单线程或少量线程，i5 4690S的高主频让页面加载、文件打开等更迅速。
- 轻度游戏：多数老旧或中等配置游戏主要靠CPU单线程来驱动，i5 4690S的睿频能让帧率更稳定。
- 多任务/后台程序：虽然两者都只有4个物理核心，没有超线程，但i5 4690S的整体多核得分稍高，能在同时运行多个程序时保持较好的响应。
哪种人更适合选哪一颗？
- 想要最快的日常体验（无论是工作还是娱乐）：选择 i5 4690S。它在所有关键指标上都领先，让系统感觉更“灵活”。
- 对性能要求不那么苛刻，只需基本功能：两颗CPU都能满足，但如果你已经有一块主板可以装其中任何一颗，那么挑选成本最低的一块即可。不过从纯粹性能角度来看，i5 4690S仍然是更稳妥的选择。
小结
- 两颗CPU同属Haswell Refresh，功能相似；区别主要是主频与跑分。
- i5 4690S 在单线程和多线程方面都有明显优势，对日常使用来说更友好。
- 如果你经常需要快速打开网页、编辑文档、玩轻度游戏或者同时运行几个程序，建议选用 i5 4690S。
