i5 4690K / i5 4690 哪个好

i5 4690K 和 i5 4690 在日常使用里几乎一样——打开微信、写 Word、看视频、玩普通游戏，两个处理器都能跑得很顺。两者的核心数、主频、显卡都相同，区别主要在“可否调高频率”和“功耗”。

1. 家用学习 / 办公
这类工作几乎只用到单线程或少量多线程。两颗 CPU 的表现都很稳定，几乎不会出现卡顿。你不需要额外的超频，直接用 i5 4690 就能满足。

2. 电竞游戏玩家
游戏对单核速度要求比较高。i5 4690K 在默认频率下跟 4690 差不多，但它支持超频。只要你配上合适的散热器，往往能把主频调到 4 GHz 左右，单核性能会比 4690 稍快一点，游戏帧率会更平稳。若你不想手动调节或不想额外买散热器，直接用 4690 也能玩得过瘾。

3. 视频剪辑 / 建模
这类软件会用到多核，但两颗处理器的核心数相同，缓存也一样，实际速度差别不大。除非你想把剪辑软件跑得更快，才会考虑把 4690K 超频；否则两颗都能满足日常需求。

总结

• 如果你想把电脑调得更快一点，或者你喜欢玩游戏时把 CPU 频率调高，选择 i5 4690K。它能在合适的散热条件下跑得更快，单核性能更好。
• 如果你只需要稳定、低功耗、无须超频，i5 4690 就足够。它的功耗更低，系统更安静，维护也更简单。

两颗处理器在普通使用场景里几乎没有区别，关键看你是否想利用超频来获得一点额外的性能。