先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 日常办公 + 少量游戏（不想装独立显卡） | AMD Ryzen 5 3400G |
| 多任务、视频剪辑、编程、需要更快的整体算力 | Intel Core i5‑8400B |
为什么这么划分？
1️⃣ 性能跑分
- 单核得分：两者几乎一样（169 vs 170），意味着在只用一个核心时，两台机器的“点开网页”“打开软件”速度差不多。
- 多核得分：i5‑8400B 有 959 分，而 Ryzen 5 3400G 只有 875 分。多核跑分代表同时开启多个程序或做大文件处理时的表现。换句话说，如果你经常一次打开浏览器、Word、Excel，还要后台跑点渲染或编译代码，i5‑8400B 会更顺手。
2️⃣ 核心与线程
- Ryzen 5 3400G：4 核 + 8 线程（支持超线程）。
- i5‑8400B：6 核 + 6 线程。
更多物理核心让 i5 在真正并行工作时更有优势；而 Ryzen 的超线程可以在某些轻量级多任务中补偿一下。
3️⃣ 集成显卡
- Ryzen 5 3400G 搭载 AMD Radeon RX Vega 11，GPU频率高达 1.40 GHz，拥有 704 个 Shader。对没有独立显卡的小型机来说，它能跑一些老旧或低设置的游戏，甚至还能做轻度的视频后期。
- i5‑8400B 的 Intel UHD Graphics 630 则相对弱小，GPU频率仅 0.35 GHz，Shader 数量少到 192。若你想玩游戏或者做图形密集型工作，最好还是配一块独立显卡。
4️⃣ 可升级性 & 特性
- Ryzen 5 3400G 使用 AM4 插槽，可在同一主板上升级到更强大的 Ryzen 系列；还支持超频和 ECC 内存（虽然一般家用不需要）。
- i5‑8400B 是 BGA 封装，焊接在主板上，一旦买了就没法换芯片。
5️⃣ 日常使用感受
- 办公 / 家庭娱乐：两颗CPU都能满足，但如果你想省电又不想装显卡，Ryzen 5 3400G 的 Vega 显卡足够用，而且功耗也很低。
- 创作者 / 多任务用户：i5‑8400B 的六核让它在打字+邮件+视频剪辑+后台渲染等场景下更流畅。
小结
如果你是“只要电脑能正常办公、偶尔玩点老游戏就行”，那 Ryzen 5 3400G 是更省钱、更省电的选择；
如果你需要“同时跑几个大程序、做一点视频/音频后期”，或者以后想把系统升级到更高端的 CPU，那么 Intel Core i5‑8400B 会给你更好的体验。
希望这能帮你快速决定哪颗CPU更适合自己的日常使用！
