先说结论：
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|
| Intel Core i5‑8400B | 想要一台能跑多任务、视频剪辑、轻度游戏或需要更大内存的台式机。 |
| AMD Ryzen 7 3750H | 想要一台轻薄笔记本、迷你主机或任何对功耗、发热有严格要求的设备。 |
为什么会这样？
1️⃣ 性能（跑分）
-
单核得分
- i5‑8400B：170
- R7‑3750H：146
→ 在只用一个核心时，i5稍快一点，日常打开程序、网页浏览时感觉更爽。
-
多核得分
- i5‑8400B：959
- R7‑3750H：789
→ 当电脑同时跑几个程序或做批量渲染时，i5 的优势明显——它有更多核心（6核）和更高的全核频率（3.80 GHz），加上更大的 L3 缓存（9 MB）。
简单来说：如果你经常一次打开很多软件，或者需要做一些需要并行计算的工作，i5 会让你体验到更顺畅。
2️⃣ 核心与线程
- R7‑3750H：4 核 + 8 线程（超线程）
- i5‑8400B：6 核 + 6 线程
虽然 R7 有超线程，但真正的物理核心少，导致在多任务场景下不如 i5。
3️⃣ 主频与制程
- 主频：i5 的基础频率和全核频率都比 R7 高。
- 制程：R7 使用的是更先进的12 nm工艺，功耗更低；i5 是14 nm，功耗也相对较高。
4️⃣ 发热 & 电源
- TDP：R7 为35 W，i5 为65 W。
这意味着 R7 更适合散热有限的环境（比如笔记本、迷你机箱），而 i5 则需要更好的散热方案。
5️⃣ 集成显卡
- R7‑3750H：AMD Radeon RX Vega 10（10个Compute Units）
- i5‑8400B：Intel UHD Graphics 630（24个Shader Units）
在纯粹的图形渲染上，两者差距不大，但 Vega 在某些专业软件或支持 AMD GPU 的游戏里可能会有细微优势。若你主要玩普通游戏或只是办公，差别几乎可以忽略。
6️⃣ 内存与扩展
- 最大内存：i5 可达64 GB，R7 限定32 GB。
- 内存速度：R7 支持 DDR4‑2400，i5 支持 DDR4‑2666。
如果你打算装大量内存或需要最快速的内存带宽，i5 更占优。
如何挑选？
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|
| 想在外面随身携带、长时间使用电池 | R7‑3750H | 功耗低、发热小，适合笔记本或迷你主机 |
| 需要在家里或办公室做多任务、视频编辑、轻度游戏 | i5‑8400B | 多核性能强、更大缓存、更高主频 |
| 预算有限但想要桌面级别的稳定性 | i5‑8400B | 虽然功耗高，但性能更均衡 |
| 想要极致低功耗、轻薄设计 | R7‑3750H | 即使单核略逊，也足够日常使用 |
总结一句话：如果你追求“省电、便携”，就选 R7；如果你追求“多任务、高负载”，就选 i5。两款 CPU 都能满足日常使用，只是侧重点不同。
