简短结论
| 场景 | 哪个更好 | 理由 |
|---|---|---|
| 单线程快感（比如打开网页、启动程序） | 两者相差不大 | Geekbench 5 单核几乎一样；虽然 XinBench 单核跑分略高于 G3450T，但差距很小，日常体验几乎无感。 |
| 多线程工作（如视频渲染、同时运行多个程序） | i7 3687U | 它拥有四条线程（双核 + 超线程），而 G3450T只有两条；Geekbench 6 多核和 XinBench 多核都明显领先。 |
| 电池续航 / 散热 | i7 3687U | TDP 仅 17 W，专为移动设备设计，省电又散热好；G3450T 的 TDP 为 35 W，更适合固定桌面环境。 |
| 系统功耗与尺寸 | G3450T | 在小型迷你主机或一体机里，它的功耗更高但仍属于“低功耗”级别，适合占地面积有限的桌面配置。 |
| 内存支持 | i7 3687U | 支持 DDR3L（更节能、更稳定），可达 DDR3L‑1600；G3450T只能用普通 DDR3。 |
i7 3687U：当你在笔记本里打开几个标签页、同时播放高清视频，还想玩一次《堡垒之夜》时，它能保持画面流畅，程序启动迅速。因为它的四条线程可以把工作分配到不同核心，即使是老旧的笔记本也能跑得相对顺畅。
G3450T：如果你把电脑放在书桌上，用来写文档、浏览网页、看电影，甚至偶尔玩一些轻量级游戏，它完全够用，而且因为功耗稍高，桌面风扇噪音可能会比笔记本稍大一点。但整体来说，它足以完成日常办公和娱乐。
两颗芯片都属于同一代技术水平，但由于核心数、线程数以及功耗设计的不同，在实际使用中会呈现出上述差异。根据自己的使用场景挑选即可得到最舒适的体验。
