简要结论
| 关键点 | i7 3687U | Pentium G3440 |
|---|---|---|
| 功耗 | 17 W（低功耗） | 54 W（高功耗） |
| 核心/线程 | 2 核 / 4 线程（超线程） | 2 核 / 2 线程 |
| 单核跑分 | Geekbench‑5 635 / Geekbench‑6 635 / XinBench 93 | Geekbench‑5 704 / Geekbench‑6 686 / XinBench 132 |
| 多核跑分 | Geekbench‑6 1239 / XinBench 282 | Geekbench‑6 1324 / XinBench 249 |
| 显卡 | Intel HD Graphics 4000（稍强） | Intel HD Graphics（普通） |
核心差异
- i7 在单个核心上跑得略慢，但它拥有超线程技术，让两个物理核心可以同时处理四条任务线，实际使用中多任务切换更顺畅。
- G3440 的单核跑分略高一些，意味着在只用一个核心的情况下，它的响应速度会更快一点。
功耗与散热
- i7 的 TDP 仅 17 W，几乎不需要风扇就能保持凉爽，适合长时间待机或移动使用。
- G3440 的 TDP 高达 54 W，需要更大的散热方案，通常见于台式机或较厚的笔记本。
日常体验
- 在写文档、看视频、玩轻度游戏时，两者都能应付。
- 当你打开多个标签页、运行 Office 或轻度视频编辑时，i7 的超线程会让系统感觉更流畅。
- 如果你只是偶尔玩一次《堡垒之夜》或《原神》，G3440 的单核优势能让游戏启动更快，但整体帧率差别不大。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 轻薄笔记本（随身携带、长续航） | i7 3687U |
| 迷你PC/掌上游戏机（小体积、低热量） | i7 3687U |
| 桌面入门级（办公、家庭娱乐） | Pentium G3440 |
| 老旧主板升级（想换个“新”CPU但不想改主板） | Pentium G3440 |
根据你平时最常做的事情来挑选：如果你经常外出、需要随身携带电脑，那就选 i7；如果你主要在家里用台式机完成日常工作，G3440 就能满足需求。
