简短结论
| 日常场景 | i7 3520 M 的优势 | i5 2430 M 的不足 |
|---|---|---|
| 打开很多标签页 / 同时运行几个程序 | 主频最高 2.90 GHz，单核睿频 3.60 GHz，四核总分 1446（Geekbench‑6） | 主频只有 2.40 GHz，单核睿频仅 3.00 GHz，总分 1025 |
| 看高清视频 / 播放电影 | 集成 Intel HD Graphics 4000，支持更高的显存和更好的图形指令集 | 集成 Intel HD Graphics 3000，显卡性能略逊 |
| 偶尔玩轻度游戏或做简单的视频剪辑 | 更大的三级缓存（4 MB）和更快的内存通道（DDR3‑1600）让渲染更顺畅 | 缓存只有 3 MB，内存速度较慢 |
| 多任务办公（邮件、浏览器、Office 等） | 多核得分高，线程切换更快，系统响应更灵敏 | 多核得分低，切换时可能出现卡顿 |
| 电池续航 | 两者 TDP 相同（35 W），所以续航差别不大 | 同上 |
如果你只是：
那么 i5 2430 M 已经足够用了。它的功耗和散热跟 i7 差不多，使用体验也不会明显差。
如果你：
那就选 i7 3520 M。它的主频、缓存、显卡以及内存速度都比 i5 高，让日常使用更“爽”。
根据你平时用电脑的方式挑一个即可：想要更流畅体验就选 i7；只需基本操作就选 i5。
