简要结论
| 对比维度 | i7 3520M | i5 2390T | 日常意义 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.90 GHz → 睿频3.60 GHz | 基础2.70 GHz → 睿频3.50 GHz | 更高的主频让浏览网页、打开文档、切换程序时感觉更快。 |
| 核心/线程 | 2核4线程 | 同样是2核4线程 | 两者都能同时跑两个任务，区别不大。 |
| 缓存 | 4 MB | 3 MB | 大一点的缓存能让常用数据更快被取回，提升日常流畅度。 |
| 制程 & 架构 | Ivy Bridge（22 nm） | Sandy Bridge（32 nm） | 新一代制程意味着更好的指令执行效率和更少的功耗浪费。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 4000 | Intel HD Graphics 2000 | HD4000 能够在1080p下跑一些老旧游戏或高清视频，HD2000 则只能应付基本显示。 |
| 内存支持 | 最多16 GB DDR3/DDR3L | 最多32 GB DDR3/DDR3L | 对于普通办公已足够，两者差距不影响日常使用。 |
| Geekbench 单核 | ~740‑685 分 | ~619‑614 分 | 单核跑分决定了“单个程序”运行速度——i7明显更快。 |
| Geekbench 多核 | ~1446‑1171 分 | ~1171‑?? 分 | 多核跑分代表“同时跑多个程序”时的表现——两者差距不大，i7仍占优。 |
| GPU 性能 | 更高频率 + 更多 Shader 单元（128） | 较少 Shader（48） | 在需要图形渲染时（如视频剪辑、轻度游戏），i7 会更顺手。 |
如果你经常做以下事情：
那么 i7 3520M 是更合适的选择。它在单线程任务和图形处理上的优势会让你感受到更快、更流畅的体验。
如果你主要做的是：
那么 i5 2390T 已经足够。它的功耗相同，但在某些多线程基准上稍微领先，虽然差距很小，但对于极端多任务场景也能满足需求。
总结一句话：
想要最快速响应和更好的图形体验 → 选 i7 3520M；
想要低功耗、成本稍低但仍可完成日常任务 → 选 i5 2390T。
