先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 日常办公、网页浏览、轻度游戏 | i7 3520 M |
| 多任务、视频剪辑、编译代码、需要同时跑几个大程序 | i7 2675 QM |
为什么这么划分？
单核表现——“快手”
- i7 3520 M 的单核 Geekbench 分数（740/685）比 i7 2675 QM（622/527）高，说明它在一次只用一个核心时跑得更快。
- 对于打开网页、写文档、看视频这类只需要一点点算力的操作，i7 3520 M 能让系统感觉更灵敏、更快。
多核表现——“多工”
- 在 Geekbench‑6 多核测试里，i7 2675 QM 得到1781分，而 i7 3520 M 是1446分；XinBench 多核也同样如此（416 vs 303）。
- 因为它有四个物理核心和八条线程，能把重负载平均分配，适合同时开启多个程序或后台运行大型任务（比如渲染、压缩文件、编译软件）。
日常细节对比
| 项目 | i7 3520 M | i7 2675 QM |
|---|
| 主频 | 基础2.90 GHz → 睿频3.60 GHz | 基础2.20 GHz → 睿频3.10 GHz |
| 制造工艺 | 22 nm | 32 nm（稍旧） |
| 集成显卡 | Intel HD 4000 | Intel HD 3000 |
| 内存 | DDR3‑1600/DDR3L‑1600 | DDR3‑1333 |
| TDP | 35W | 45W |
- 更高主频 + 新一代 Ivy Bridge → 更省电、更热量低，电池续航更好。
- HD 4000 在轻度游戏和高清视频播放上略优。
- DDR3L 电压更低，也更省电。
用一句话总结
如果你平时只是上网、写邮件、偶尔玩点不太占资源的游戏，那就选 i7 3520 M；如果你经常需要同时打开几个大软件或者做一些需要大量算力的工作（比如视频后期、代码编译），那就选 i7 2675 QM。两者都能满足日常需求，只是在“单核快感”与“多核吞吐”之间各有侧重点。
