简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
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| i7 3520 M | 多任务、视频剪辑、编译代码、需要同时跑几个程序时更顺畅 |
| i5 3380 M | 日常办公、网页浏览、轻度游戏，单线程表现略快一点 |
为什么会有这样的区别？
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全核频率不同
- i7 的四核（双核心+超线程）最高可达 3.40 GHz，比 i5 的 2.90 GHz 高。
- 当你一次性让所有核心都忙起来（比如打开很多标签页或同时运行多个程序）时，i7 能保持更高的速度。
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三级缓存大小
- i7 有 4 MB 的 L3 缓存，i5 只有 3 MB。
- 大一点的缓存可以让 CPU 更快地拿到常用的数据，尤其是在多任务或大型文件操作时更明显。
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单核跑分差异
- 在大多数单线程基准里，两者几乎相当，甚至在某些测试中 i5 略快。
- 对于只靠一个核心完成的工作（如文字编辑、邮件、普通网页浏览），两者差别不大，偶尔你会感觉到微小的“咔嗒”速度提升。
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多核跑分差异
- 在需要全部核心协同工作的基准里，i7 的分数普遍高于 i5。
- 这意味着如果你经常做需要多线程的任务（例如视频渲染、编译软件、虚拟机等），i7 会让你感受到更流畅、更少卡顿。
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内存支持与其它细节
- 两者都支持 DDR3/DDR3L 双通道，最大内存上限基本相同。
- 集成显卡和其他功能完全一样，所以在图形方面没有区别。
用日常语言说：
- 想要一台能“一边玩游戏，一边打报告，一边听音乐”而不会出现卡顿？ → 选 i7 3520 M。它的全核频率和缓存更大，让多任务处理更顺手。
- 只需要办公、上网、偶尔玩点轻度游戏？ → i5 3380 M 已足够。它在单线程上稍快一点，日常体验几乎一样，但整体性能也不差。
总之，两颗芯片都属于同一代 Ivy Bridge 移动版，差距不大。如果你对多任务和重负载有一定需求，就挑选 i7；如果只是日常使用，i5 就能满足你。
