简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
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| i7 3520 M | 想让电脑跑得更快、一次打开很多程序或做视频剪辑、编程等需要多核的工作。 |
| i7 3687 U | 想要轻薄、续航长一点的笔记本，日常办公、浏览网页、看视频就够用了。 |
为什么会有这样的区别？
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单核性能
- Geekbench‑5 单核：3520 M 得到 740，3687 U 为 635。
- Geekbench‑6 单核：同样差距大约 50–70 分。
- 在日常使用里，这意味着：
- 打开一个新标签页、启动一个软件时，3520 M 会比3687 U “更快”——页面加载几秒钟变成几百毫秒。
- 对于需要快速响应的游戏或编辑软件，单核优势更明显。
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多核性能
- Geekbench‑6 多核：3520 M 1446，3687 U 1239。
- 两者都只有两个物理核心，但每个核心都有超线程（4 个线程）。
- 在“同时打开多个程序”或“批量转换文件”时，3520 M 能把任务分配得更均匀，整体完成时间略短。
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功耗（TDP）
- 3520 M 的 TDP 是 35 W，而 3687 U 只有 17 W。
- 更高的功耗意味着：
- 电池续航会更短。
- 散热需求更大，可能导致风扇噪音增大。
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其它细节
- 两颗芯片都搭载 Intel HD Graphics 4000，GPU 性能相差不大。
- 3687 U 支持最多 32 GB 内存，而 3520 M 最多只能装 16 GB；如果你打算装更多内存来做大型项目，那就得考虑这一点。
日常使用场景对比
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
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| 写 Word / Excel，多窗口办公 | i7 3520 M | 单核快，让切换窗口无卡顿；多核稍好，后台同步也顺畅。 |
| 浏览网页、看视频、偶尔玩轻度游戏 | i7 3687 U | 足够用，而且电池可以撑一整天。 |
| 视频剪辑 / 大文件转码 / 编译代码 | i7 3520 M | 多核优势明显，处理速度更快。 |
| 长途出差、想随身携带轻薄本 | i7 3687 U | 更低功耗、更轻薄，续航长。 |
小结
- 如果你经常需要让电脑“一次跑完好多事”，或者从事需要大量计算的工作，那么 i7 3520 M 更适合你，它在单核和多核上都有小幅领先。
- 如果你更关注设备轻便、续航以及日常办公娱乐，那么 i7 3687 U 就足够了，它省电又能满足普通需求。
两颗芯片都属于同一代 Ivy Bridge，差距主要体现在功耗和略微的性能上。根据自己的使用习惯挑选即可！
