先说结论：
| 对比点 | i5 4350 U | i7 3520 M |
|---|---|---|
| 主频 / Turbo | 基础1.4 GHz → 升到2.9 GHz | 基础2.9 GHz → 升到3.6 GHz |
| TDP（功耗） | 15 W | 35 W |
| 缓存 | 3 MB | 4 MB |
| GPU | Intel HD Graphics 5000（40个CU） | Intel HD Graphics 4000（16个CU） |
| Geekbench单核 | ~626 | ~740 |
| XinBench单核 | ~106 | ~119 |
| XinBench多核 | ~246 | ~303 |
i7 的基础频率就已经是2.9 GHz，比i5的1.4 GHz高出一倍多。无论是单线程还是多线程，i7 在 Geekbench 和 XinBench 的分数都明显领先。也就是说，当你打开一个需要大量计算的程序（比如 Photoshop、Excel 大文件、编译代码）时，i7 能更快完成任务。
i7 的 TDP 是35 W，而 i5 的只有15 W。更高的功耗意味着：
如果你经常在外面用笔记本，想让它跑得更久不需要插电，那就选低功耗的 i5。
虽然两者都是“集成显卡”，但 HD 5000（i5）拥有更多的计算单元（40 CU vs 16 CU），所以在播放高清视频、观看 YouTube 或玩一些轻度游戏时，它的表现会比 HD 4000 更好。对日常办公和媒体播放来说，这点差异可以让体验更顺滑。
两颗芯片都支持 DDR3/DDR3L，差别不大。PCIe 接口方面，i7 用的是 PCIe 3.0/16 通道，理论上可以提供更快的 SSD 或 NVMe 存储速度，但在普通笔记本里这通常不是瓶颈。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 长时间外出办公、随身携带、注重续航 | i5 4350 U |
| 多任务并行、视频剪辑、图形渲染、偶尔玩游戏 | i7 3520 M |
| 想要更好的内置显卡体验（高清播放、轻度游戏） | i5 4350 U |
简单说：i7 更像是“加速版”，适合需要快速处理大量数据的人；i5 则是“省电版”，适合日常轻量使用和长时间待机。
希望这样能帮你根据自己的使用习惯挑到最合适的一颗 CPU！
