简要结论
| 指标 | i5‑1155G7 | i3‑10100 | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R20 / Geekbench 6 / XinBench） | 较高（≈550 / 1751 / 203） | 较低（≈436 / 1446 / 191） | 大多数办公软件、网页浏览、游戏都依赖单核速度；i5 在这类场景里更快、更流畅。 |
| 多核跑分（Cinebench R20 / Geekbench 5 / XinBench） | 与i3相近或稍逊（≈2173 / 5761 / 976） | 稍高（≈2181 / 4758 /1001） | 当你一次打开很多程序或做轻度并行工作时，两者差距不大，但i3在某些多线程测试里略占优势。 |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe Graphics 80 | Intel UHD Graphics 630 | Iris Xe 能够跑一些轻度游戏和高清视频播放；UHD 更偏向纯办公。 |
| 功耗 & 散热 | TDP 15 W（笔记本） | TDP 65 W（台式机） | 笔记本需要低功耗才能省电、发热少；台式机则不受此限制，可发挥更大性能。 |
| 内存 & 接口 | 支持 DDR4‑3200/LPDDR4X‑4266 + PCIe 4.0 | DDR4‑2666 + PCIe 3.0 | 笔记本可享受更快内存和更宽带宽的PCIe；桌面可通过外接GPU获得更强图形性能。 |
总之，两颗芯片都能完成日常办公和轻度娱乐，但如果你更注重单核速度和集成显卡，i5‑1155G7 是更自然的选择；若你只关心多任务处理且不打算玩大型游戏，i3‑10100 则能满足需求。
